Buat saya yang hobby-nya traveling ke alam bebas, stay at home selama pandemi cukup membuat sedikit kelimpungan. Meski di sisi lain banyak hikmah yang bisa kita ambil dari kondisi yang penuh tantangan ini. Salah satunya ya berkumpul dengan keluarga, hubungan kami menjadi lebih dekat dan lebih banyak waktu yang dihabiskan dengan mereka, terutama orang tua saya.

Picture taken by Wulan

Namun karena berkurangnya bahkan sama sekali tidak beraktivitas di luar rumah, apalagi jalan-jalan, saya merasa bosan dan tentu saja berpengaruh terhadap kondisi badan saya. Untuk menjaga tubuhnya tetap sehat di masa pandemi seperti sekarang, saya melakukan beberapa hal yang dapat membantu fisik dan mental kita tetap sehat. Nah apa saja tipsnya, yuk check it out.

1. Olahraga secara teratur

Ini wajib kita lakukan untuk menjaga kondisi badan kita tetap fit. Tetap lakukan olahraga secara rutin, minimal 3x dalam seminggu selama 30-60 menit sekali olahraga. Selain membuat badan kita tetap sehat, olahraga juga dapat mendorong hormon endorfin, dopamin, dan serotonin yang membuat kita lebih bahagia.

Hal ini sangat membantu kita agar tetap positif dalam menghadapi pandemi seperti saat ini, dan juga menjaga imun tubuh kita dalam kondisi baik.

2. Konsumsi makanan dan minuman sehat

Selama stay at home, konsumsilah makanan dan minuman yang sehat. Selain menjaga badan tetap fit, juga akan membuat pikiran kita lebih positif. Karena makanan dan minuman sehat akan berpengaruh terhadap emosi kita.

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. hal ini sangat baik untuk tubuh. Saya usahakan setiap pagi dan sore hari untuk konsumsi buah-buahan. Saya usahakan minimal 4 jenis buah dengan warna yang bervariasi juga, sehingga akan membuat tubuh kita lebih sehat. Saya sudah lama tidak mengkonsumsi minuman warna ataupun yang mengandung soda. Jadi perbanyak air mineral minimal saya habiskan air minum 2,2 liter, sesuai dengan kebutuhan dan berat badan saya.

3. Berpikir positive

Nah, selama pandemi, menjaga pikiran tetap positif sangatlah penting. Pikiran yang positif menjadi salah satu akar dari kesehatan tubuh kita. Saya merasakan di awal-awal pandemi, pikiran saya kurang baik, sehingga membuat imun tubuh saya menurun. 

Saya mencoba refreshing secara perlahan agar saya menemukan kembali pikiran positif saya. Dan betul terasa banget, saat pikiran kita positif makan tubuh kita juga terasa makin sehat.

4. Habiskan waktu dengan hal yang bermanfaat

Selain mengkonsumsi makanan sehat untuk memicu kinerja otak agar tetap sehat, memperhatikan asupan untuk mental juga sangat penting. Hindari berita-berita yang akan memicu stress diri kita.

Melakukan me time, perbanyak ibadah, mengobrol dengan keluarga dan sahabat, melakukan yoga, menonton film yang kita sukai, membaca buku tentang motivasi atau bercocok tanam merupakan rutinitas saya lakukan selama pandemi, agar otak saya tetap terjaga dan selalu berpikir positif. Dengan saya terhindar dari hal-hal negatif, maka kondisi tubuh saya makin sehat.

5. Istirahat yang cukup

Terdengar sederhana, tapi saat kita abai dengan jam istirahat tubuh kita, maka akan berpengaruh ke banyak hal. Tidurlah sesuai dengan kebutuhan tubuh dan usia kita. Usia produktif seperti kita, membutuhkan jam tidur kurang lebih 6-8 jam setiap harinya dengan waktu yang tepat pula. Hal ini akan membantu stamina tubuh kita tetap terjaga.

6. Berjemur

Saat pandemi seperti saat ini, berjemur menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Berjemurlah setidaknya 15 menit setiap harinya. Berjemur di pagi hari, membuat badan kita semakin sehat dan tentunya dapat meningkatkan imun tubuh. Selain itu badan terasa lebih segar dan yang saya rasakan, pikiran kita terasa lebih segar.

7. Jaga kebersihan

Tips ini juga wajib saya lakukan, tidak hanya saat pandemi seperti sekarang, tapi memang tahun 2020 2021 ini sepertinya, menjaga kebersihan wajib ditingkatkan. Mulai dari kebersihan badan, pakaian, rumah tinggal, lingkungan, dan juga makanan dan minuman yang kita konsumsi. Harus dipastikan benar-benar bersih.

Picture from Canva

Selalu biasakan mencuci makanan yang akan kita makan. Selalu cuci tangan gunakan sabun setiap kali selesai melakukan aktivitas atau menyentuh barang atau area yang tersentuh oleh umum, termasuk sebelum dan sesudah makan. Selalu bersihkan badan setiap kali selesai keluar rumah dan cuci pakaian secepatnya untuk membunuh kuman atau virus yang ada di luaran.

8. Periksakan diri sendiri

Jika merasa kurang sehat, periksakan diri ke dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Dengan mengetahui hasilnya, membuat kita tahu apa yang harus kita lakukan. Alhamdulillah saat saya periksakan diri, paru-paru dan organ tubuh lainnya sehat semua. Nah kalau sudah tahu sehat seperti ini, saya lebih tahu bagaimana harus menjaganya agar tetap sehat. So, jangan pernah takut untuk periksakan diri ke dokter.

Nah itu dia beberapa tips menjaga agar tubuh tetap sehat selama pandemi dari saya. Jika teman-teman punya tips lain, boleh dong share di kolom komen.

Sebelum kamu memutuskan untuk melakukan pendakian gunung, salah satu persiapan yang harus dilakukan adalah fisik yang kuat. Untuk mendapatkan fisik yang kuat salah satunya dengan rajin olahraga. Tapi ingat, olahraganya jangan hanya dilakukan pada saat mau mendaki gunung saja, atau hanya dilakukan seminggu sebelum keberangkatan. Justru 1 minggu sebelum melakukan pendakian itu badan harusnya diistirahatkan, bukannya malah diporsir untuk olahraga. 

Melakukan olahraga secara rutin membuat badan kita lebih fit dan manfaatnya akan sangat terasa saat kita melakukan pendakian gunung. Badan menjadi lebih mudah beradaptasi dengan cuaca, pernapasan lebih panjang dan teratur, otot tangan, kaki, lengan, bahu, dan punggung lebih kuat menumpu beban, atau saat berjalan dalam kondisi terjal. Terutama untuk perempuan, di mana secara fisik memang masih dianggap belum setangguh laki-laki kekuatan fisiknya. Sehingga untuk membuat badan kita lebih kuat, harus melakukan olahraga secara rutin.

Picture taken by Rendra

Saya melakukan olahraga secara rutin setiap minggunya minimal 3x dalam seminggu dan seenggaknya 1x olahraga menghabiskan waktu sekitar 30-60 menit. Jadi berencana naik gunung atau tidak, saya tetap melakukan olahraga untuk kebugaran tubuh. Apalagi olahraga saat pandemi sangat penting untuk meningkatkan imun tubuh agar tetap fit.

Banyak yang personal chat, nanya-nanya kira-kira apa saja olahraga yang saya lakukan sebagai persiapan sebelum mendaki gunung. Sebenarnya tips ini tidak hanya untuk perempuan tetapi juga bisa dilakukan oleh laki-laki. Latihan yang saya lakukan semuanya mudah dan umum kok dan pastinya nyaman juga dilakukan pada saat kondisi sekarang.

So, mau tahu apa saja olahraga yang wajib saya lakukan sebelum melakukan pendakian, yuk, check it out.

1. Bersepeda dengan rute menanjak

Selain untuk melatih pernapasan, bersepeda juga akan membantu otot kaki kita lebih kuat. Otot kaki yang kuat akan sangat membantu pada saat melakukan pendakian. Perjalanan panjang biasanya akan membuat kaki kita cepat lelah, dengan berlatih sepeda, maka kekuatan otot kaki menjadi lebih kuat dan nafas kita menjadi lebih panjang, maka kita akan bisa berjalan lebih lama.

Berencana naik gunung atau tidak saya lakukan olahraga ini secara rutin. Biasanya 3-5 kali dalam seminggu, kadang di jalanan menanjak atau memang datar, tergantung kebutuhan. Setidaknya 30-60 menit sekali olahraga.

Picture taken by Sonny

2. Berenang untuk nafasmu

Salah satu olahraga yang biasa saya lakukan adalah berenang, saya cukup 1-2 kali dalam seminggu. Olahraga ini sangat membantu memperkuat pernapasan kita. Ulangi bolak balik berenang setidaknya mencapai 30 menit sekali olahraga.

Olahraga ini sangat terasa efeknya untuk pernapasan saya, tidak ngos-ngosan saat melakukan perjalanan panjang ketika mendaki. Selain itu, olahraga ini membantu sekali kita lebih fokus dan belajar konsentrasi. Hal ini akan sangat bermanfaat saat melakukan pendakian. Memiliki fokus yang baik, akan berimpak juga terhadap keselamatan saat pendakian.

Picture taken by Wulan

3. Jogging membantu nafasmu lebih teratur dan otot kaki lebih kuat

Olahraga murah, mudah dan sederhana ini akan membantu melatih otot kaki dan juga melatih pernapasan kita. Biasanya saya lakukan di pagi hari atau sore hari, setidaknya 20-30 menit sekali olahraga atau minimal 2,5 km. Sebelum melakukan olahraga yang lainnya. Lakukan olahraga jogging secara rutin, setidaknya 3 kali dalam seminggu.

Picture taken by Wulan

4.  Squat jump untuk melatih otot paha

Olahraga satu ini memang sangat bagus untuk melatih kekuatan otot paha. Saat mendaki gunung, banyak jalanan terjal yang menanjak akan kita lewati. Dengan berlatih squat jump, maka kekuatan otot akan lebih baik, sehingga otot kita tidak mudah lelah pada saat menghadapi jalur terjal dan menanjak.

Picture from Canva

Saya biasanya melakukan olahraga ini 20-40 kali dengan selang istirahat 30 detik per 10 kali. Saya lakukan 3 kali dalam seminggu. Berencana naik gunung atau tidak tetap saya lakukan, untuk kebugaran badan.

5. Push up untuk melatih otot lenganmu

Olahraga satu ini sangat membantu otot tangan kita lebih kuat. Saat mendaki kadang kita menemukan tempat terjal yang harus dicapai dengan webbing. Beberapa gunung akan melewati beberapa lokasi yang mengharuskan kita memanjat, nah olahraga ini akan sangat membantu sekali. Apalagi saya sering melakukan wall climbing. Olahraga ini sangat membantu kekuatan tangan kita.

Picture from  Canva

Sama dengan squat jump, Saya melakukan olahraga ini 20-40 kali dengan selang istirahat 30 detik per 10 kali. Saya lakukan 3 kali dalam seminggu.

6. Latihan turun naik tangga untuk otot kaki

Olahraga ini tidak begitu sering saya lakukan, namun biasanya akan rutin saya lakukan kalau memang sudah tahu akan naik gunung. Lakukan olahraga ini dengan hati-hati karena jika kurang hati-hati bisa mencederai otot kaki kita. 

Picture from Canva

Olahraga ini sangat membantu memperkuat otot kaki kita pada saat melakukan pendakian agar lebih kuat berjalan lebih lama. Olahraga ini bisa diganti dengan turun naik bolak balik di tempat yang menanjak.

Baca juga: Tips Menjaga Kebersihan Badan Selama Pendakian Bagi Perempuan

7. Latihan back up untuk punggung yang lebih kuat

Ini dia salah satu olahraga yang wajib dilakukan sebelum kamu melakukan pendakian gunung. Apalagi saya biasanya akan membawa carrier sendiri, jadi punggungnya harus bener-bener kuat. Latihan back up ini akan sangat membantu membuat punggung kita lebih tangguh membawa beban berat saat melakukan pendakian.

Saya biasa lakukan olahraga ini minimal 30 kali dalam sekali olahraga. Lakukan setidaknya seminggu 3 kali. Berhenti setiap 10 hitungan dan istirahat 10-20 detik. Baru kemudian ulangi lagi. Awal-awal memang pasti sakit, lama-lama terbiasa dan akan nyaman. Olahraga ini selain melatih punggung, juga melatih otot perut, dan dada.

Nah, itu dia kurang lebih olahraga yang saya lakukan sebelum melakukan pendakian gunung. Ingat ya, persiapkan fisik yang fit agar tetap nyaman saat melakukan pendakian, dna pastinya dengan menjaga kesehatan badan, maka kita tidak akan menyusahkan orang lain.

8. Sit up untuk kekuatan perut dan pernapasan

Sit up rutin saya lakukan untuk kekuatan otot perut dan pernapasan. Perut dan pernapasan yang baik sangat berpengaruh terhadap perjalanan mendaki kita.

Picture from  Canva

Selain itu olahraga ini juga sangat baik untuk jantung, dapat membakar kalori, memperbaiki postur tubuh, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan tubuh, memperlancar peredaran darah, dan juga memperbaiki dan memperkuat otot pinggul dan punggung. Sehingga akan membantu kita lebih kuat saat membawa beban carier.

9. Yoga untuk pernapasan dan ketenangan

Nah, ini dia olahraga terakhir yang saya biasa lakukan agar badan dan pikiran tetap fit dan sehat. Akan lebih sering dilakukan ketika sebelum melakukan pendakian gunung. Saya hanya melakukan olahraga yoga sederhana, bisa kita lihat dari youtube. Selain melatih pernapasan, olahraga ini juga bagus untuk melatih konsentrasi kita, dan pastinya ini sangat bermanfaat saat kita melakukan pendakian.

Itu dia tips 9 olahraga yang wajib saya lakukan sebelum melakukan pendakian gunung. Punya tips olahraga lainnya, silakan boleh berbagi di kolom komentar ya.

Ada yang pernah mendengar Kawasan Pariwisata Perbatasan Entikong atau Cross Border Tourism Entikong, atau PLBN Entikong? Saya yakin sudah banyak orang mendengar tempat ini. Yap, Entikong merupakan salah satu batas negara Indonesia dengan Malaysia yang terletak di Kalimantan Barat. Kawasan perbatasan ini, belakangan dikenal sebagai salah satu destinasi wisata, karena berada di batas negara dan saat ini dibangun dengan sangat megah.

Pintu depan kawasan perbatasan Entikong Indonesia Malaysia

Sebelumnya saya pernah melakukan traveling ke beberapa negara melalui pintu darat, sehingga dapat melihat langsung beberapa bentuk batas negara. Banyak keunikan yang luar biasa dimana batas negara kadang hanya dibatasi oleh sebuah ukiran berbentuk ikan di tengah kebun tanpa penjagaan ketat seperti batas negara di Polandia dan Ukraina. Atau saat saya berkunjung ke pegunungan Himalaya, saya bisa berdiri di atas gunung sebagai batas negara antara China, Bhutan dan Nepal.

Atau pada saat berkunjung ke Hungaria, Slovakia, dan Austria, batas negara mereka hanya dibatasi 3 kursi dan meja berbentuk segitiga tanpa penjagaan ketat. Bahkan batas negara di Belanda dan Belgia, hanya dibatasi sebuah garis dekat sebuah rumah makan, ketika kamu menggeser sedikit saja kursi melewati garis tersebut, artinya kamu sedang makan di dua negara. Berbeda jika ke negara Korea Utara dan Selatan, atau India dan Pakistan keduanya dijaga ketat oleh tentara yang kadang membuat wisatawan merasa kurang nyaman dan merasa tidak aman.

Antrian foto di depan Monumen Patung Garuda

Tahun 2018 saya melakukan traveling ke perbatasan negara Indonesia dan Malaysia yang ada di Entikong. Kenapa memilih perbatasan Entikong? Selain masuk salah satu Pos Lintas Batas Negara (PLBN) yang sedang dibangun besar-besaran dan megah oleh pemerintah, sekalian waktu itu saya akan mendaki ke Gunung Bukit Raya. Salah satu Seven Summit Indonesia yang ada di Pulau Kalimantan.

Meskipun menuju kaki gunung ini masih membutuhkan waktu sekitar 20 jam dari perbatasan negara ini. Nah, bagaimana serunya saya berkunjung ke perbatasan negara Entikong milik Indonesia, dan bagaimana batas negara Indonesia Malaysia di Entikong, Kalimantan Barat, yuk let's check it out.

TENTANG KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

Perbatasan negara sudah lama menjadi sebuah atraksi wisata atau dikenal dengan istilah cross-border tourism di beberapa negara luar. Karena menjadi sebuah keunikan dan kepuasan tersendiri bagi wisatawan saat berdiri di sebuah batas negara negara. Belakangan ini, di Indonesia juga mulai berkembang atraksi wisata ini.

Salah satunya adalah di Perbatasan Entikong, Kalimantan Barat. Awalnya perbatasan ini dibangun dan dikembangkan oleh pemerintah pusat melalui PUPR dan beberapa kementerian lainnya, termasuk Kemenparekraf. Kawasan ini menjadi salah satu dari 7 Pos Lintas Batas Negara (PLBN) yang dibangun secara besar-besaran sejak tahun 2016 dan salah satu tujuannya memang menjadikannya sebagai Kawasan Pariwisata Perbatasan atau Cross Border Tourism. Seperti yang sudah terjadi di beberapa perbatasan negara Eropa dan negara lainnya.

Pintu perlintasan untuk bus dan kendaraan pribadi di perbatasan Entikong milik Indonesia

Kawasan Pariwisata Perbatasan Entikong berbatasan darat langsung dengan Tebedu, Serawak, Malaysia. Kawasan perbatasan Entikong masih sangat kental dengan budaya adat Suku Dayak, karena memang semua warga di kawasan ini adalah Suku Dayak asli.

Nah, makin seru kan, selain menikmati alam, wisata buatan, juga bisa mengenal tentang budaya Suku Dayak. Bangunan perbatasan yang saat ini dibangun dengan megah, menjadi salah satu atraksi wisata yang sangat diminati oleh wisatawan baik dari Indonesia maupun wisatawan mancanegara yang masuk melalui perbatasan Malaysia.

Pintu perlintasan untuk bus dan kendaraan pribadi di perbatasan Entikong milik Malaysia

Seperti yang sudah saya jelaskan, di beberapa negara, batas negara dijaga dengan ketat, dan perbatasan negara Entikong juga mengalami hal serupa. Perbatasan negara Entikong dijaga ketat oleh tentara Indonesia, jadi jika ada berkunjung ke perbatasan ini, setiap 200 meter anda akan menemukan pos tentara penjagaan. 

Alasannya sudah pasti untuk menjaga keamanan negara kita dari berbagai gangguan. Terkadang saya merasa kurang nyaman merasa semua gerak gerik kita diperhatikan oleh mereka, namun disatu sisi juga merasa nyaman, karena kita merasa terlindungi jika ada apa-apa. Ini menjadi salah satu sensasi yang dirasakan saat berkunjung ke tempat wisata di perbatasan Entikong ini.

Bentuk batas negara Indonesia Malaysia di Entikong, dibatasi dengan pagar dari kedua negara

Kawasan pariwisata perbatasan Entikong menawarkan banyak atraksi wisata yang dapat dinikmati oleh wisatawan. Namun memang karena masih dalam proses pembangunan, tidak semua atraksi saat ini dapat dinikmati dengan mudah, karena akses, amenitas, dan atraksinya belum dikemas dengan baik.

Selain atraksi budaya dan alam, justru atraksi buatan yang menjadi ikon kawasan perbatasan ini yang menarik wisatawan. Apa itu? yap Patung Garuda.

ATRAKSI WISATA DI KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

1. Monumen Patung Garuda

Atraksi utama di kawasan perbatasan Entikong adalah Patung Garuda. Lambang kemegahan kawasan perbatasan Entikong sehingga pembangunannya pun mendapatkan porsi khusus dari pemerintah yang dibangun pada tahap I pembangunan kawasan perbatasan Entikong. 

Monumen yang dibangun dengan megah dengan bentuk lambang Garuda sebagai lambang kekuatan Indonesia dan desainnya melambangkan khas Suku Dayak yang mencerminkan kearifan lokal setempat.

Material yang digunakan untuk monumen ini menggunakan material khusus yaitu berupa batu alam jenis Andesit. Sementara untuk patung Garudanya merupakan asli batu alam yang diukir langsung oleh pemahat dari Tuban yang menghabiskan dana sebesar 1 milyar, sehingga total dana yang dikeluarkan untuk monumen ini mencapai 2 milyar.

Monumen Garuda ini dibuat di dua tempat yaitu sisi depan yang menghadap Malaysia maupun sisi belakang bangunan utamanya yang menghadap Indonesia.

Antrian foto di depan Monumen Patung Garuda

Pintu belakang Perbatasan Entikong Indonesia Malaysia

2. Festival Perbatasan

Atraksi kedua yang sangat ditunggu-tunggu oleh wisatawan saat berkunjung ke kawasan pariwisata perbatasan Entikong adalah Festival Perbatasan atau event perbatasan yang dilakukan di perbatasan Entikong. Salah satunya bertepatan dengan perayaan Hari Ulang Tahun Negara Republik Indonesia.

Biasanya berupa festival musik dengan mengundang artis ibukota. Kegiatan ini hasil koordinasi antara Dinas Pariwisata Kabupaten Sanggau, dan pemerintah di Kecamatan Entikong dan didukung langsung oleh Kementerian Pariwisata dan mengundang masyarakat serta pemerintahan Kuching, Malaysia.

Salah satu festival musik di perbatasan Entikong

Selain festival musik, pernah juga diadakan festival olahraga sepeda. Dilansir dari laman pemerintah milik Jaringan Pemberitaan Pemerintah (JPP) Festival olahraga yang diberi nama Jelajah Sepeda Nusantara pertama kali dilakukan tahun 2018 dengan menempuh jarak 6.500 km dengan titik 0 km dari perbatasan Entikong Kalimantan menuju Bali. Festival ini berhasil menarik wisatawan nusantara maupun mancanegara yang masuk melalui Bandara Supadio maupun dari Malaysia.

Salah satu festival musik di perbatasan Entikong

Namun jika ingin menikmati festival atau event perbatasan, pastikan dulu ya tanggalnya, biasanya festival ini akan masuk dalam kalender nasional milik Kementerian Pariwisata.

3. Berfoto di Perbatasan Negara Indonesia Malaysia

Ini dia, atraksi wisata yang paling diburu saat berkunjung ke perbatasan sebuah negara, yap, berfoto di antara dua batas negara Indonesia dan Malaysia. Bagaimana bentuk batas negara Entikong? 

Kedua negara ini hanya dibatasi sebuah ruang terbuka dengan ukuran 10 meter, sebagai area netral kedua negara. Inilah bentuk batas negara Indonesia Malaysia di kawasan perbatasan Entikong.

Komplek perbatasan Entikong bagian Malaysia

Di area ini justru tidak ada penjagaan ketat dari kedua belah pihak. Sehingga wisatawan atau warga lokal bebas beraktivitas di tempat ini. Mungkin karena masih dalam proses pembangunan. Bahkan kita akan menemukan banyak penjual dari Indonesia di area netral atau di area batas kedua negara ini.

Biasanya wisatawan akan berfoto di area netral ini atau masuk sedikit ke arah Malaysia, dan mereka akan berfoto di batas negara bagian Malaysia.

4. Gawai Dayak

Festival adat Gawai Dayak merupakan upacara adat yang dilakukan pada saat panen padi sebagai bentuk ucapan terima kasih Masyarakat Suku Dayak kepada leluhur yang sudah memberikan berkah berupa hasil panen padi yang melimpah.

Festival ini hanya dapat ditemui pada bulan April - Mei biasanya sesuai dengan jadwal panen. Festival ini masuk dalam event nasional yang dikelola oleh Kementerian Pariwisata dan pemerintah Dinas Pariwisata Kabupaten Sanggau. Dalam event ini kita akan melihat beberapa upacara adat Suku Dayak. 

5. Sosek Malindo

Adalah event rutin yang diadakan oleh pemerintah Indonesia dan Malaysia. Jika kamu ingin menyaksikan event ini, kita harus tahu terlebih dahulu jadwalnya. Biasanya diadakan di bulan September - Oktober.

Event ini sudah diadakan sejak lama dan tahun 2016 sudah dilaksanakan ke-19 kalinya. Kegiatan ini merupakan kegiatan pertukaran sosial dan budaya Indonesia-Malaysia. Pada tahun 2018 dilaksanakan pada 15 September di Tebedu-Malaysia. Setiap tahun lokasi kegiatan bergantian di Indonesia (Entikong/di Kabupaten Sanggau) atau di Malaysia (Tebedu).

6. Titian Muhibah

Titian Muhibah merupakan kegiatan rutin yang dilaksanakan oleh Pemerintah Entikong dengan Pemerintah Tebedu, Malaysia yang sudah dilaksanakan ke-13 kalinya pada tahun 2018. 

Kegiatan ini merupakan kegiatan pagelaran budaya dan salah satu rangkaian acaranya adalah pertandingan olahraga antara Indonesia-Malaysia. Beruntungnya tahun 2018 saya diberikan kesempatan untuk dapat menikmati event perbatasan ini dan mendapatkan undangan dari pemerintah perbatasan.

Event Titian Muhibah di negara Malaysia

Sama dengan Sosek Malindo, setiap tahun lokasi kegiatan dilakukan secara bergantian di Indonesia (Entikong) dan pada tahun 2017 pertama kalinya diadakan di Kabupaten Sanggau atau di Malaysia (Tebedu). Biaya transportasi negara undangan akan ditanggung oleh negara yang diundang tetapi untuk biaya jamuan dan acara semuanya akan ditanggung oleh tuan rumah.

7. Rumah Panca

Merupakan rumah tempat penyimpanan tengkorak yang merupakan potongan kepala musuh dari Suku Dayak pada zaman dahulu. Hal ini berpotensi menjadi salah satu destinasi wisata tentang kekuatan dan kehebatan leluhur Suku Dayak yang mampu mengalahkan musuh-musuhnya pada zamannya. Sayangnya saat ini Rumah Panca tidak dikelola dengan baik dan tidak dijadikan sebagai salah satu potensi untuk menjadi destinasi wisata di Kecamatan Entikong.

8. Air Terjun Punti Tapau

Arum Jeram Punti Tapau merupakan salah satu destinasi wisata prioritas Kabupaten Sanggau yang terletak di Entikong tepatnya di Desa Suruh Tembawang.

Akses menuju destinasi ini masih belum memadai karena kondisi jalan menuju tempat ini sebagian masih berbentuk tanah dan jalan aspal masih dalam proses pembangunan. Moda transportasi juga belum tersedia untuk menuju destinasi wisata yang terkenal dengan arus derasnya ini.

Pas ke sini sepi banget, airnya jernih dan melewati hutan-hutan sawit

Salah satu pegunungan yang dapat dikunjungi oleh wisatawan adalah Gunung Tiong Kondang yang merupakan gunung legenda bagi masyarakat Kalimantan Barat dan menjadi salah satu daya tarik wisata di sekitar kawasan perbatasan Entikong. Lokasinya berada di Desa Temiang Mali dan Desa Tae, Kecamatan Balai, tepat bersebelahan dengan Kecamatan Entikong.

10. Rumah Betang Raya Dori Mpulor

Butuh waktu sekitar 3 jam dari perbatasan negara untuk menuju tempat ini. Rumah adat Betang yang bentuknya memanjang ini mempunyai 16 pintu yang mewakili jumlah Suku Dayak yang ada di Sanggau.

Pas ke sini tidak ada event apa-apa

Bangunan Rumah Betang Raya Dori Mpulor yang menjadi salah satu destinasi wisata di kawasan perbatasan Entikong ini berdiri di atas tanah seluas 7 hektar. Tempat ini tidak dijadikan tempat tinggal oleh masyarakat Suku Dayak, namun dikhususkan hanya untuk upacara-upacara adat atau event yang berkaitan dengan Suku Dayak, salah satunya untuk upacara Gawai Dayak Nosu Minu Podi.

11. Kawasan Sabang Merah

Merupakan kawasan area jogging yang sering digunakan oleh masyarakat Sanggau, namun mulai banyak traveler ke tempat ini hanya untuk sekedar berfoto. 

Salah satu spot foto di Kawasan Sabang Merah

Sore hari kita bisa menikmati area ini sebagai tempat santai, dan banyak spot foto yang asik. Kawasan ini mempunyai beberapa panggung pentas, kawasan hutan kota, area jogging, taman yang hijau, sampai dengan taman komunitas.

Suasana siang hari di Kawasan Sabang Merah

AKSES MENUJU KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

Agustus 2018, saya berangkat menuju kawasan perbatasan Entikong dari Bandara Yogyakarta dan transit di Bandara Soekarno Hatta, Jakarta. Kemudian dilanjutkan ke Bandara Supadio. Pontianak. Perjalanan dari Yogyakarta sampai ke Pontianak kurang lebih memakan waktu 6 jam.

Kondisi jalan menuju perbatasan

Yang harus diperhatikan adalah tidak setiap jam penerbangan tersedia menuju Bandara Supadio ini. Namun saat ini sudah tersedia penerbangan langsung dari Yogyakarta ke Pontianak 2x dalam sehari dan hanya dibutuhkan waktu sekitar 2-3 jam saja, tanpa harus transit. 

Dan juga saat ini ada beberapa maskapai kecil dari luar ibukota Jakarta yang memberikan pelayanan flight through atau penerbangan langsung menuju Bandara Internasional Supadio Pontianak tanpa harus transit di kota-kota besar seperti Jakarta.

Baca juga: Bukit Raya, Bukit Perjuangan Di Pulau Borneo (Part 2)

Ada beberapa alternatif menuju kawasan pariwisata perbatasan Entikong, jika dari Bandara Internasional Supadio.

1. Menggunakan kendaraan umum berupa bus besar.

Terdapat beberapa Perusahaan Otobus (PO) milik pemerintah Indonesia seperti Damri dan PO milik negara Malaysia dan Brunei Darussalam yang dapat digunakan untuk menuju kawasan Entikong. Salah satunya adalah Perum Damri milik pemerintah Indonesia atau bus besar milik Malaysia dengan tujuan akhir Terminal Bus Kuching Central, Malaysia. 

Atau dapat menggunakan bus besar milik Brunei Darussalam dengan tujuan akhir Brunei Darussalam. Ketiga bus tersebut berangkat dari Terminal Internasional Antar Lintas Batas Negara (ALBN) Sungai Ambawang Kubu Raya yang merupakan bus keberangkatan lintas negara.

Bus Antar Negara Milik Brunei Darussalam

2. Menggunakan kendaraan pribadi.

Kendaraan roda empat atau kendaraan roda dua dengan lama tempuh yang berbeda-beda sesuai dengan kecepatan. Mobil pribadi rata-rata sekitar 6-8 jam. Dan kendaraan roda 2, tergantung kecepatan kita, pernah teman ada yang bawa sekitar 10 jam termasuk istirahat.

Nah, buat teman-teman yang ingin menggunakan bus, perjalanannya masih panjang. Dari Bandara Supadio, Pontianak, kita masih harus menuju terminal Ambawang, kurang lebih 1 jam. Terminal Ambawang adalah terminal internasional yang melayani bus antar lintas antar negara. Ada beberapa alternatif untuk menuju kawasan perbatasan Entikong.

Sementara untuk wisman yang berencana masuk ke Entikong melalui Malaysia dapat menuju bandara Internasional Malaysia Kuching dan dilanjutkan menuju Terminal Bus Kuching Central. Dari terminal bus ini, wisman dapat menggunakan bus besar Perum Damri atau milik Malaysia. Perjalanan ditempuh sekitar 2-3 jam dari Kuching, Malaysia. Alternatif lain selain menggunakan bus besar, wisman dapat menggunakan bus kecil menuju Terminal Serian, dari Serian dilanjutkan dengan bus kecil lagi sampai depan kawasan perbatasan Entikong.

Pintu masuk Terminal Internasional Antar Negara Indonesia Malaysia Sei Ambawang

Pintu keberangkatan Terminal International Antar Negara Indonesia Malaysia Sei Ambawang

JADWAL BUS MENUJU KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

Jadwal keberangkatan dan jumlah armada masih sangat terbatas. Jadwal keberangkatan hanya pagi pukul 07.00 WIB dan malam pukul 21.00 WIB dari terminal bus antar negara Ambawang.

Bus Antar Negara Milik Brunei Darussalam tampak depan

Ketiga bus tersebut melewati kawasan perbatasan Entikong, wisman atau wisnus dapat berhenti di perbatasan ini jika hendak berwisata di kawasan perbatasan atau melanjutkan ke destinasi wisata di Kabupaten Sanggau, yang merupakan ibukota dari Kecamatan Entikong. Jarak tempuh dari Terminal Ambawang menuju kawasan perbatasan Entikong sekitar 5-7 jam perjalanan sudah termasuk istirahat 30-60 menit.

HARGA TIKET BUS MENUJU KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

Harga tiket tahun 2018 sebesar Rp. 160.000-, untuk satu kali perjalanan (Bisa naik bus menuju Kuching Malaysia atau bus menuju Brunei Darussalam, keduanya akan berhenti di perbatasan Entikong).

ESTIMASI WAKTU TEMPUH MENUJU KAWASAN PARIWISATA PERBATASAN ENTIKONG

Sebagai perempuan traveler dan senang dengan kegiatan outdoor seperti panas-panasan di pantai, trekking ke gunung, melakukan wall climbing, atau berkuda, tak jarang membuat kulit jadi kusam, kering, dan terasa tidak sehat. Ditambah beberapa bulan ini stay at home, malahan jadi malas buat ngerawat kulit.

Jadilah kulitnya tambah kusam dan kelihatan kurang sehat gitu. Tapi sekarang sudah gak khawatir lagi, karena aku punya sahabat baru yang bisa menangani masalah kulit aku akibat paparan sinar matahari dan cuaca yang tidak menentu ataupun kusam gara-gara malas ngerawat. Penasaran kan siapa dia? Yap, sekarang aku lagi menggunakan rangkaian produk dari Scarlett Whitening. 

SEKILAS TENTANG SCARLET WHITENING

Brand lokal hasil karya Felicya Angelista ini sudah berdiri tahun 2017. Rangkaian produknya lumayan banyak, tidak hanya Face Care Series, tapi Scarlet juga mempunyai Body Care Series, dan Hair Care Series.

Masing-masing mempunyai varian sendiri. Produk Face Care Series, terdiri dari Facial Wash dan Facial Serum. Untuk produk Hair Care Series ada Sea Salt Shampoo & Conditioner. Sementara untuk rangkaian produk Body Care Series terdiri dari Body Scrub, Shower Scrub, dan Body Lotion. Masing-masing dari ketiganya juga mempunyai varian yang bermacam-macam. Variannya bisa kamu pilih sesuai dengan kepribadian kamu.

Nah kali ini, aku akan review rangkaian produk body care series-nya. Alias perawatan badannya yang terdiri dari Body Scrub Romansa, Brightening Fragrance Body Lotion Charming, dan Brightening Shower Scrub Pomegrante. Ketiga produk ini mengandung Glutathione dan Vitamin E yang berfungsi untuk mencerahkan, melembabkan, serta menutrisi kulit.

SCARLET WHITENING BODY SCRUB ROMANSA

Produk pertama yang ingin aku review adalah body scrub-nya guys, aku udah pakai dari bulan Juli loh tapi yang Pomegrante, suka banget sama wanginya. Karena ada 2 varian, aku penasaran untuk mencoba varian lainnya yaitu Romansa.

Scarlet Whitening Body Scrub Varian Romansa

Packaging

Tadap, love banget sama packaging body scrub Scarlet Whitening ini. Packaging-nya tidak terlalu besar dan berbahan dasar putih. Dilapisi dengan kertas anti air berwarna pink muda, serta penutupnya floral pinkish gitu. Girly banget pokoknya. Ukurannya bulat dan sedikit tebal. Mudah dibukanya tapi aman ga bakal tumpah-tumpah karena lapisan dalamnya diberi lapisan pelindung aluminium foil. Sebagai clean-freak tentu saja ini sangat penting. Kenapa? Karena buat aku produk ini menjamin higienis produknya dan pastinya menjamin keaslian produknya juga karena ada tulisan Scarlett di aluminium foil-nya.

Tekstur, Warna dan Wangi

Aku juga suka banget dengan bulir scrub-nya yang halus dan tidak sakit saat digunakan pada kulit. Sebagai orang yang mempunyai kulit sensitif, tekstur halus sangat penting. Scrub-nya berwarna putih dan terasa padat. Terus wanginya juga enak banget, pas pertama buka langsung jatuh cinta, super soft. Biasanya aku pakai scrub 2x dalam seminggu dan pakainya menjelang mandi sore, karena efek wanginya nempel lama, jadi pas mau tidur masih kecium gitu wanginya. Jadi kayak aroma terapi deh buat tidur, menenangkan. Rasanya tuh pengen terus ciumin wanginya.

Tekstur putih dan wangi yang lembut, bikin betah luluran dengan Scarlet Body Scrub

Cara Pakai

Cara pakainya cukup mudah, seperti scrub lainnya. Ratakan ke seluruh atau bagian badan yang ingin dibersihkan. Biasanya aku diamkan 5-10 menit agar lebih meresap di kulit. Kemudian gosok secara halus dengan tangan atau menggunakan alat lainnya sampai kotorannya berjatuhan. Untuk hasil maksimal,  bilas dengan air hangat, berasa makin terangkat kotorannya. Nah, lanjutkan deh dengan shower scrub-nya Scarlet juga. Pemakaian 2 minggu sudah keliatan loh hasilnya. Aku sering gunakan untuk area-area tertutup dan area lipatan juga seperti ketiak, lutut, dan area siku. Biar cerahnya sama dengan bagian kulit luarnya.

Baca juga: Tips Menjaga Kebersihan Selama Melakukan Pendakian Bagi Perempuan

SCARLET WHITENING BRIGHTENING SHOWER SCRUB POMEGRANTE

Kebiasaan aku, setelah menggunakan scrub pasti akan melanjutkannya dengan sabun cair atau gel. Merasa lebih bersih saja. Nah setelah menggunakan Body Scrub Romansa, aku lanjut dengan Shower Scrub Pomegranate. Wangi produk delima ini paling aku suka. Terus aku udah 10 tahunan lebih menggunakan sabun cair, jadi pas nemu produk ini, happy banget. Karena cocok banget dengan wanginya. Makanya sampai purchase beberapa kali.

Rangkaian Body Care Series Shower Gel Varian Pomegrante

Packaging

Kemasannya berbentuk botol bening dengan ukuran 300 ml, cukup mungil untuk dibawa traveling. Sebagai traveler, lagi-lagi travel size sangat penting buat aku. Tutupnya berbentuk flip yang aman sehingga menghindari tumpah.

Kemasan botol yang travel size, cocok banget buat para traveler

Ditutupnya juga terdapat tulisan timbul Scarlett yang menandakan produk ini asli. Beberapa informasi penting juga tertera dalam kemasan body scrub ini. Mulai dari cara pemakaian, ukuran, izin dan nomor BPOM, kehalalan produk, keterangan bahwa produk Scarlet not tested on animal, hologram keaslian produk, seri produk dan expired date, ingredient, serta fungsi dari produk, juga kemasan botolnya terdapat tulisan emboss Scarlet.

Hologram keaslian produk yang tertera pada kemasan

Tekstur, Warna, dan Wangi

Wanginya? pastinya aku suka banget karena wangi pome favorit aku. Warna isinya cantik, cairan berbentuk gel dengan warna ungu cantik dengan bulir scrub halus dan ada butiran kecil warna biru merahnya. Pastinya bulir yang berwarna-warni ini membantu memaksimalkan pada saat membersihkan kulit. Teksturnya halus banget, dan bulir warna-warninya tidak begitu terasa.

Tekstur berbentuk gel, dengan warna warni bulir, memaksimalkan saat membersihkan kulit

Cara Pakai

Cara pakainya sama seperti menggunakan sabun cair pada umumnya. Untuk busa yang melimpah, aku biasanya menggunakan spon, gosokkan ke badan dengan halus dan perlahan, kemudian dibilas dengan air bersih.

Cara pemakaian tertera di kemasan

Aku menggunakannya 2x dalam sehari. Karena aku suka banget dengan wanginya, sering aku gunakan untuk cuci tangan juga, jadi boros hehehe. Karena efeknya seger dan wangi banget di tangan, wangi pomenya kayak nempel terus. Pokoknya semua yang fragrance-nya ada pome-nya, selalu suka dan bikin jatuh cinta.

SCARLET WHITENING BRIGHTENING FRAGRANCE BODY LOTION CHARMING

Body lotion dari Scarlet varian Charming yang akan membuat kulit kamu makin cantik

Untuk keterangan pada bagian luar, hampir sama dengan shower scrub-nya. Ada keterangan tentang cara pemakaian, fungsi, tanggal produksi dan expired datenya, ingredient, izin dan nomor BPOM, ukuran, jaminan kehalalan produk, keterangan tentang not tested on animals, hologram keaslian produk, dan juga highlight ingredient yaitu Glutathione Dan Vitamin E yang berfungsi untuk mencerahkan, melembabkan, serta menutrisi kulit.

Tekstur, Warna, dan Wangi

Teksturnya sudah pasti halus banget, terlihat dari luar. Saat diaplikasikan ke kulit, berasa halus dan lembut banget. Paling penting adalah gak lengket dan mudah meresap di kulit. Warnanya pink pastel menambah cantik tampilan produk ini. Girly banget deh.

Wanginya, sesuai dengan variannya “Charming”, fresh dan tahan lama seperti perfume Baccarat Rouge 540 Eau De, mewah ya. Aku biasanya pakai body lotion itu saat pagi hari dan malam sebelum tidur. Biar pagi hari makin terasa segar dan tambah cerah, karena malamnya sudah dinutrisi. Oh ya, selain varian Charming, ada juga varian lain yaitu Romansa, Fantasia, dan Freshy.

Cara Pakai

Cara pakai body lotion Scarlet sama saja dengan produk lainnya. Keluarkan melalui pump lalu aplikasikan ke seluruh tubuh yang kamu inginkan, untuk hasil maksimal gunakan 2x sehari.

Biasanya aku pakai pagi hari dan malam hari menjelang tidur. Sehingga pada saat bangun tidur kulit terasa banget lembut dan lembabnya. Wanginya tahan bisa sampai pagi ternyata. Untuk hasil maksimal di siang hari, aplikasikan SPF sebelumnya, lalu gunakan body lotion ini.

BAGAIMANA CERITAKU SETELAH 2 MINGGU PEMAKAIAN?

Pertama, pasti bangga banget dong menggunakan produk lokal yang sudah diklaim aman saat digunakan pada kulit, selain itu pakainya jadi lebih tenang, karena sudah ada izin BPOM, no tested on animals, produknya sudah terjamin kehalalannya dari MUI, dan satu lagi perusahaan Scarlet sudah ikut Green DOT.

Kedua, hasil yang didapat sesuai dengan yang dijanjikan. Yap, kulit aku jadi lebih cerah dan look fresh gitu loh. Terus terasa banget lebih sehat karena jadi lebih lebih lembab dan tidak kering, Scarlet ini bener-bener menutrisi dengan baik.

Pemakaian di W2, hasilnya sudah terlihat

Ketiga, sebagai seorang traveler, biasanya cari produk apapun tuh yang simple buat dibawa kemana-mana. Over all, produknya travel friendly banget, jadi cocok banget sama aku yang hobby traveling.

Ingat ya, produk ini bukan untuk memutihkan tetapi mencerahkan (brightening). Karena kulit cantik dan sehat itu tidak harus putih, tapi ternutrisi dengan baik agar sehat dan segar, termasuk cerah alias tidak kusam dan lebih lembab. Dengan pemakaian yang teratur, kamu bisa dapatkan kulit sehat, cerah, dan lembab dengan rangkaian produk Scarlet ini. Repurchase? Pastinya dong.

KEAMANAN PRODUK

Pertama, peredarannya sudah mendapatkan izin BPOM loh, karena dulu aku pernah bekerja yang berkaitan dengan izin BPOM, jadi aku tahu betul, produk yang sudah lolos dan mendapatkan sertifikasi BPOM, aman untuk digunakan. Karena sudah teruji secara klinis kalau produknya aman buat kulit cantik kita.

Kedua, kabar baiknya lagi, semua produknya no tested on animals. Buat para pecinta binatang, tentu saja ini sangat penting dan artinya kamu sudah bisa dengan tenang niy pakai produk ini tanpa merasa menyakiti binatang.

Ketiga, sudah ada logo Halal dari MUI dikemasannya, artinya produk ini aman digunakan oleh siapa saja. Nah sudah tidak diragukan lagi kan keamanannya.

Keempat, produk Scarlet sudah ada Green DOT, sebagai pecinta lingkungan logo ini penting banget buat saya. Artinya produk Scarlet sudah ikut berpartisipasi dalam menjaga lingkungan karena ikut berkontribusi secara financial untuk kegiatan daur ulang sampah yang dihasilkan. 

HARGA

Produk Scarlett dibanderol dengan harga Rp. 75.000-, per satuan produk. Menurutku harganya masih affordable, worth it dengan hasil yang bakal didapat. Tapi ada produk paket loh yang membuat harganya jauh lebih hemat. Cukup membeli paket 5 buah saja dengan harga Rp. 300.000-,. Terus bakal dapat box exclusive yang cantik dan gemesin, serta reusable, plus dapat free gift. Lumayan hematnya bisa buat beli varian lainnya.

PRODUCT AVAILABLE DAN PENGIRIMAN

Awal-awal aku pesan secara online melalui Official Store Scarlet di Shopee yaitu Scarlett_Whitening. Pembelian berikutnya nyobain beli melalui DM Instagramnya yaitu @scarlett_whitening. Pada saat pengiriman, pengemasannya selalu ciamik banget, dikemas dengan bubble wrap, jadi aman banget ga bakal merusak atau bahkan sampai tumpah-tumpah pada saat di perjalanan.

Nah buat kamu yang mau order, karena produk Scarlett semakin banyak peminatnya, semakin mudah juga kita mendapatkannya. Kita bisa membeli dengan beberapa cara. Tinggal pilih deh kamu nyamannya mau beli lewat apa.

• Via Whatsapps di nomor  087700163000
• Via Line di @scarlett_whitening
• Via DM di Instagram @scarlett_whitening
• Via Official Store Scarlett di Shopee : Scarlett_Whitening

Nah setelah membaca review aku, penasaran kan pengen cobain produk  Scarlet Whitening atau justru teman-teman sudah coba duluan hehe. Mumpung tanggal muda niy, kamu bisa buruan beli deh produknya, dijamin suka banget. Aku aja udah repurchase beberapa kali loh, karena wanginya itu, fresh banget. Apalagi wangi pome favorit aku, udah wangi, bikin kulit sehat, cerah, dan semakin lembab.

Yuk buruan order.

Thank you Scarlett.