Semakin banyaknya dukungan dari berbagai pihak, membuat banyak perempuan semakin menunjukan eksistensinya. Para puan ini sudah tak ragu lagi menunjukan semua bakat dan kemampuan yang dimilikinya. Dukungan dan fasilitas seperti pendidikan juga melahirkan banyak kreativitas tak terbatas para puan ini. Salah satunya adalah Priska Yeniriatno, sebagai salah satu pemenang Desa Sejatera Astra (DSA) 2021, yang sudah mengembangkan Batik di Kota Singkawang.

Source: https://www.instagram.com/p/CZfCMIIPjWp/

Mengenal lebih dekat Priska Yeniriatno

Priska mulai menyukai kegiatan membatik sejak tahun 2010, ketika berkuliah di salah satu perguruan tinggi swasta di Kota Yogyakarta. Ia mulai mendalami pembuatan batik ketika tinggal di rumah nenek angkatnya di Jogja yang  merupakan seorang pengrajin batik. Hal ini lah yang menumbuhkan kecintaannya pada dunia batik.

Sepulangnya dari Yogyakarta tahun 2011, Priska menyadari bahwa Singkawang sebagai kota kelahirannya belum mempunyai batik khusus yang khas ala daerahnya. Sehingga membuatnya berinisiatif untuk membuat batik khas Singkawang dengan cara membentuk Galeri Workshop Kote Singkawang. Kemudian berproses dan berkembang menjadi Kampung Wisata Batik seperti halnya yang sudah banyak di Yogyakarta.

Perempuan hebat kelahiran 23 januari 1988 ini ternyata adalah Juara Wirausaha Muda Pemula Berprestasi tingkat nasional Bidang Industri Kreatif (Kemenpora). Prestasi lainnya adalah pernah menjadi The Big Starts Indonesia Top 100 Industri Kreatif, Satu Indonesia Awards terbaik tingkat provinsi. Ia juga pernah meraih Wirausaha Muda Mandiri Terbaik Kalimantan 2016 tingkat nasional dalam bidang industri kreatif.

Pernah terpilih juga sebagai Pemuda Pelopor Bidang Sosial Budaya, Pariwisata, dan Bela Negara Mewakili provinsi nasional. Juga pernah terpilih mewakili Indonesia dalam mempromosikan Pariwisata Indonesia di Kuching, Serawak tahun 2015, dan juga meraih juara II Instruktur Batik se-Kalbar pada tahun 2014. Ternyata banyak sekali ya prestasinya. Benar-benar perempuan inspirasi.

Empowering Women dengan Kampung Wisata Batik Singkawang

Setelah tahun 2013 mendirikan rumah batik, maka tahun 2014, Priska mendapatkan bantuan dana dari Kementerian untuk melakukan pembinaan perempuan dalam hal pembuatan batik yaitu para ibu rumah tangga yang ada di sekitar Kota Singkawang selama empat bulan. Sayangnya sampai akhir pembinaan dari berjumlah 28 orang, hanya bertahan 8 orang saja yang sampai selesai.

Perjalanan panjang yang dilewati Priska dalam membangun dan mengembangkan batik khas Singkawang berbuah hasil. Yaitu dengan berdirinya kampung Wisata Batik Singkawang tepatnya pada 1 Agustus 2019.

Kampung Wisata Batik yang didirikannya, saat ini sudah banyak menghasilkan karya batik dengan jenis etnik suku-suku  yang ada di Kalimantan Barat seperti Melayu, Dayak, dan Tiongoa. Corak yang dibuatnya pun memiliki aneka ragam filosofi, ada yang bermotif tumbuhan, binatang lokal, sampai dengan filosofi kehidupan masyarakat setempat.

Saat ini Priska memiliki tiga Kampung Wisata Batik yang terletak di Kota Singkawang, yaitu Singkawang Barat, Singkawang Timur,, dan Singkawang Selatan. Kampung wisata batik ini banyak dikunjungi wisatawan untuk menyaksikan proses pembuatan batik secara langsung. Atau hanya sekedar membelinya sebagai buah tangan. Kampung wisata batik miliknya juga menyediakan workshop membatik bagi yang ingin belajar membatik.

Selain itu galeri batiknya yang semakin terkenal banyak juga dikunjungi dari wisatawan luar negeri, bahkan banyak diajdikan sebagai pusat belajar membatik di Kota Singkawang. Yang belajar di kampung batik ini ada dari wisatawan, masyarakat umum, pelajar atau mahasiswa, dan lainnya.

Lebih dari sekedar menghasilkan karya batik khas Singkawang, Priska sudah membuka wawasan banyak perempuan di sekitar kota Singkawang. Pemberdayaan perempuan yang dilakukannya melalui pembuatan batik, sudah banyak membantu perekonomian perempuan didaerahnya.

Pastinya pelatihan-pelatihan yang diberikan olehnya, sudah banyak membuka wawasan dan pengetahuan banyak perempuan, bahwa kita sebagai perempuan dapat mencapai prestasi selama kita mempunyai keinginan untuk berkembang.

Kegigihannya dalam membangun batik didaerahnya, pun menghasilkan sebuah prestasi sehingga kampung batik yang dibangunnya dengan penuh harapan dan semangat, juga menjadi salah satu pemenang Desa Astra Terbaik tahun 2021.

Referensi:

Perhimpunan Pengembangan Media Nusantara. 2021. Membatik Dengan Hati, Priska Ajak Perempuan Percaya Diri dan mandiri. https://ppmn.or.id/membatik-dengan-hati-priska-ajak-perempuan-percaya-diri-dan-mandiri/. (Diakses pada 28 November 2022).

Pontianak Post. 2021. Membatik dengan Hati, Priska Ajak Perempuan Percaya Diri dan Mandiri. https://pontianakpost.jawapos.com/features/08/03/2021/membatik-dengan-hati-priska-ajak-perempuan-percaya-diri-dan-mandiri/. (Diakses pada 28 November 2022).

Tribun Pontianak. 2021. PROFIL Priska Yeniriatno, Pemilik Brand Batik Kote Singkawang. https://tribunpontianakwiki.tribunnews.com/2020/12/13/profil-priska-yeniriatno-pemilik-brand-batik-kote-singkawang?page=all. (Diakses pada 28 November 2022).

UTBK SBMPTN saat ini masih menjadi jalur ujian terfavorit bagi para siswa untuk masuk ke perguruan tinggi negeri favorit mereka. Tak heran setiap tahunnya semakin banyak siswa yang mengikuti seleksi masuk lewat jalur ini.

Namun, UTBK 2023 tak akan sama lagi dengan UTBK 2022 atau tahun-tahun sebelumnya. Sebab, Kemendikbud Ristek sudah mengubah aturan SBMPTN, di mana Tes Kemampuan Akademik dihapus di tahun 2023, yang ada hanya Tes Potensi Skolastik atau TPS. Nantinya, pada Tes Potensi Skolastik, para siswa hanya perlu mengerjakan soal ujian yang berbentuk penalaran, bukan hafalan seperti sebelumnya.

Source: Canva Recreated by Writer

Apa Saja yang Berubah Pada Penerapan UTBK 2023?

Tak hanya ujian masuknya saja yang berubah, pada UTBK 2023, Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi atau LTMPT juga sudah tak lagi menjadi penyelenggara seleksi penerimaan masuk mahasiswa baru perguruan tinggi negeri.

Sebagai gantinya, Balai Pengelolaan Pengujian Pendidikan (B3) akan menjadi penyelenggara dan mengurus seleksi masuk perguruan tinggi negeri di tahun 2023. Ke depannya juga penyelenggara tes seleksi masuk PTN akan diurus oleh Kementerian Pendidikan Kebudayaan Riset dan Teknologi.

Meskipun demikian, para pelajar tak perlu khawatir dengan perubahan tes tersebut. Sebab, kamu bisa mempersiapkan diri untuk UTBK 2023 yang bisa dicicil sekarang dengan mengikuti video pelajaran di Quipper. Nantinya, lewat Quipper Video, kamu bisa bimbel online berbasis video streaming melalui link berikut.

Source: https://www.quipper.com/id/video/masterclass/

Hal yang Wajib Diperhatikan untuk Penerapan UTBK 2023

Perbedaan Fokus Soal UTBK 2023 dan UTBK 2022

Sebelum mengikuti UTBK 2023, kamu harus memahami perbedaan penerapan UTBK 2023 dan UTBK 2022. Pada UTBK 2022 lalu, para peserta ujian akan lebih banyak mengerjakan soal yang berkaitan dengan teori.

Hal ini jugalah yang akhirnya membuat para siswa hanya berfokus pada mata pelajaran tertentu saja, yang sesuai dengan prodi yang mereka pilih. Akibatnya, mata pelajaran lain dianggap tidak penting dan akhirnya membuat kualitas belajar para siswa menjadi menurun.

Nantinya, hal tersebut tidak akan kamu temukan lagi di UTBK 2023. Sebab, pada UTBK 2023 akan dilakukan Tes Potensi Skolastik, yang menguji pemahaman logika, kemampuan bernalar, dan pengolahan informasi untuk pemecahan suatu masalah.

Perbedan Jenis-jenis Soal yang Diujikan

Kemudian, dalam segi soal ujian pun nantinya akan berbeda. Di UTBK 2022 lalu, siswa harus mengikuti beberapa tes, seperti Tes Kemampuan Akademik (TKA), Tes Potensi Skolastik (TPS), dan tes bahasa Inggris. Mereka juga dibagi ke dalam tiga kelompok ujian sesuai dengan prodi yang dipilih.

Misalnya saja jika memilih Kelompok Ujian Sains dan Teknologi (Saintek), para peserta harus mengikuti ujian TPS, bahasa Inggris, dan TKA Saintek (Matematika, Fisika, Kimia, dan Biologi). Untuk materi ujian kelompok ujian Sosial dan Humaniora (Soshum) adalah bahasa Inggris, TPS, dan TKA Soshum (Geografi, Sejarah, Sosiologi, dan Ekonomi). Sedangkan untuk materi kelompok ujian Campuran (Saintek dan Soshum), meliputi TPS, bahasa Inggris, TKA Saintek, dan TKA Soshum.

Sedangkan di UTBK 2023, tak akan ada lagi soal berdasarkan dengan kelompok ujian seperti pada tahun 2022. Yang ada hanya Tes Potensi Skolastik akan mengukur kemampuan para siswa berdasarkan potensi kognitif, penalaran matematika, literasi dalam bahasa Indonesia, dan literasi dalam bahasa Inggris.

Intinya, UTBK 2023 mendatang akan lebih mementingkan proses belajar siswa  dalam mencerna ilmu yang ada. Misalnya pada potensi kognitif, yang berhubungan dengan keterampilan seseorang dalam memperoleh dan menggunakan informasi atau pengetahuan. 

Siswa yang potensi kognitifnya baik adalah mereka yang luwes ketika berinteraksi dengan informasi yang dikemas dalam suatu teks atau peristiwa. Mereka bisa menemukan, menghubungkan, memaknai, dan menilai informasi sesuai dengan instruksi yang diberikan.

Sedangkan pada bagian penalaran berkaitan dengan kemampuan berpikir logis, sistematis, dan sesuai prinsip yang digunakan. Di bagian ini, siswa akan diuji untuk bisa menganalisis, memprediksi, dan membuat kesimpulan berdasarkan informasi yang ada. Kamu juga harus cermat melihat pola, data, dan kebenaran pada teks, agar kesimpulan yang dipilih bersifat logis dan berlandaskan fakta.

Begitu pun pada bagian literasi, kamu harus menunjukkan bagaimana cara mencerna ilmu dan menguraikannya kembali menggunakan bahasamu sendiri. Namun, cakupan literasi pun tak hanya sebatas itu saja, lho.

Literasi juga mencakup kemampuan kita dalam mengolah informasi untuk kecakapan yang penting dalam hidup kita. Misalnya siswa yang terampil literasi bahasa Inggris, bukan berarti mereka sangat pintar dalam hal grammar, tetapi juga bisa memperoleh informasi dengan seksama di dalam kandungan bahasa tersebut.

Mempersiapkan UTBK 2023 Bersama Quipper

Nah, meskipun aturan dan penerapan UTBK SBMPTN 2023 berubah, bukan berarti kamu harus khawatir. Cukup dengan memahami pelajaran dan memahami cara bernalar yang baik, kamu bisa menghadapi ujian dengan tenang.

Namun, untuk mempersiapkan ujian dengan baik, kamu juga bisa mencoba mengikuti bimbingan belajar, seperti bimbel utbk Quipper. Sebagai konsultasi belajar terbaik, Quipper juga memiliki berbagai fitur unik yang bisa membantu para pelajar mencapai tujuan mereka untuk masuk perguruan tinggi negeri favorit.

Source: https://www.quipper.com/id/video/masterclass/

Beberapa fitur unik yang bisa kamu temukan, seperti memahami konsep lebih mudah dengan Solusi Quipper (SUPER) dari Super Teacher favorit kamu. Kemudian belajar jadi semangat dengan video animasi, latihan soal HOTS, dan materi sesuai kurikulum nasional, serta belajar interaktif dengan tutor dan coach terbaik.

Seorang Community Officer (CO) sangat berperan penting di dunia perbankan, tak terkecuali bagi BTPN Syariah. Mereka memegang kendali kesuksesan di bidang pendampingan dan pemberdayaan ibu-ibu nasabah BTPN Syariah.

Melalui para CO, nasabah akan didampingi dan diarahkan sejak awal proses, hingga nasabah bisa mencapai semua mimpinya. Tak hanya itu, para CO juga menjadi role model para nasabah dalam membangun 4 karakter unggul, yakni berani memulai usaha, disiplin, kerja keras, dan saling bantu yang kerap disebut sebagai BDKS.

Source: Canva Recreated by Writer

Seperti Apa Sih Tugas Community Officer (CO)?

Para CO bertugas untuk mendampingi sekitar 40 komunitas nasabah di setiap area, yang masing-masing terdiri dari sedikitnya 10-20 ibu nasabah per komunitas. Para talenta Community Officer BTPN Syariah memiliki peran untuk membuka kesempatan bagi ibu-ibu Indonesia yang ingin mewujudkan kehidupan impiannya.

Tak hanya mendampingi para nasabah, Community Officer juga bisa membantu menanamkan sikap BDKS pada nasabah. Hal ini sangat berpengaruh untuk nasabah agar semakin semangat dalam belajar dan siap menghadapi tantangan yang ada ke depannya.

Para Community Officer nantinya akan berkeliling ke pelosok daerah sesuai area yang telah dipilih sebelum mendaftar sebagai CO, untuk melakukan sosialisasi produk pembiayaan modal kerja atau usaha, terutama bagi ibu-ibu yang bersemangat mengembangkan usahanya. 

Selama pendampingan para Community Officer, tentunya akan menjalin hubungan baik dengan nasabah. Ini dilakukan dengan cara mendatangi kelompok pertemuan rutin nasabah. Di saat itu, para Community Officer akan berperan untuk mengenalkan lebih jauh lagi tentang fungsi sebagai bankir.

Namun, sebagai Community Officer juga bisa menempatkan diri agar sama-sama belajar demi mengembangkan kemampuan. Hal ini nantinya akan menanamkan keberanian dan tak takut untuk mencoba hal-hal baru yang mungkin akan dihadapi ke depannya.

Pengalaman para Community Officer saat mendampingi nasabah menjadi sebuah nilai kebahagiaan yang tidak terhingga. Tak hanya sukses sesaat, para Community Officer bisa mendorong kemajuan para nasabah dengan upaya yang dijalankan demi mencapai impiannya.

Tak hanya pengalaman, menjadi Community Officer banyak memiliki keuntungan. Bagi para wanita muda yang siap menjadi #bankirpemberdaya akan membantu dan mendampingi ibu-ibu secara langsung dalam meniti karier di dunia perbankan.

Apa Saja Kualifikasi Bagi Community Officer?

Maka dari itu, BTPN Syariah membuka peluang besar untuk para wanita muda yang ingin meniti karier sebagai Community Officer. Salah satu kualifikasi yang dibutuhkan adalah wanita berusia 18-29 tahun dengan jiwa pemberani yang ingin mencoba hal baru, demi mimpi banyak orang.

Tak mesti harus sarjana, pendidikan minimal SMA/sederajat juga bisa berkarier sebagai #bankirpemberdaya. Hal terpenting, para calon Community Officer senang berpetualang, dan bisa mengendarai sepeda motor manual dengan SIM C aktif.

Hal ini dibutuhkan untuk bisa menjelajahi pelosok daerah demi membantu mewujudkan mimpi ibu-ibu yang ingin berkarier di dunia perbankan.

Community Officer BTPN Syariah berkeliling untuk membantu nasabah

Tapi, tenang saja ada banyak keuntungan yang didapatkan sebagai #BankirPemberdaya, seperti mendapatkan penghasilan tetap serta Tunjangan Hari Raya (THR) dan insentif bulanan per enam bulan hingga tahunan.

Para Community Officer juga akan mendapatkan berbagai fasilitas kesehatan, fasilitas telemedicine, dan asuransi seperti pekerjaan lainnya. Bahkan para Community Officer juga bisa mendapatkan konsultasi pribadi, tunjangan pernikahan, fasilitas tempat tinggal, hingga kendaraan kerja.

Tak hanya itu, mendapat pelatihan, pengembangan diri serta jalur karier yang cemerlang ke depannya. Bahkan para Community Officer juga bisa berkesempatan mendapat beasiswa sarjana S1. Tak hanya sampai situ, adapun hadiah lainnya seperti jalan-jalan ke luar negeri. Hadiah ini juga bisa didapatkan bagi para Community Officer yang berprestasi.

Bagi sebagian orang Indonesia, asuransi perjalanan merupakan jenis asuransi yang masih asing. Padahal, asuransi ini sudah dikenal di berbagai negara bahkan sudah wajib dimiliki. Asuransi ini merupakan salah satu jenis produk asuransi dengan proteksi yang sangat menguntungkan selama perjalanan dengan berbagai manfaat.

Source: Canva

Berbagai Manfaat Asuransi Travel

Dalam dunia asuransi, dikenal ada dua jenis asuransi perjalanan, yakni asuransi domestik dan internasional. Keduanya sama-sama menawarkan manfaat yang besar berupa pertanggungan biaya medis selama perjalanan. Selain itu, ada juga sejumlah berbagai premi tambahan yang dapat digunakan sebagai perlindungan tambahan seperti:

Penggantian biaya perjalanan

Merupakan penggantian untuk biaya perjalanan yang sudah dibayarkan di muka. Hal ini dilakukan apabila ada pembatalan perjalanan ataupun penggantian biaya tambahan guna mengatur kembali perjalanan Anda. Tidak jarang penggantian biaya ini juga diberikan apabila ada pembatalan atau perubahan perjalanan yang di luar kuasa Anda sebagai calon penumpang.

Biaya medis

Asuransi travel, baik domestik dan internasional juga memiliki manfaat dalam hal biaya medis maupun biaya lain yang berkaitan dengan medis. Penggantian untuk biaya medis wajar diperlukan ketika Anda mengalami cedera selama perjalanan.

Pemulangan jenazah

Layanan untuk pemulangan jenazah menuju Indonesia dilakukan jika Tertanggung meninggal dunia secara mendadak akibat cedera ataupun penyakit ketika melakukan perjalanan. Selain itu, asuransi ini juga dikenakan untuk penggantian biaya pemakaman hingga kremasi di lokasi kematian jika Tertanggung melakukan perjalanan ke luar negeri.

Kecelakaan diri

Adanya asuransi perjalanan juga memberikan manfaat dalam hal kecelakaan dalam perjalanan. Tentu saja manfaat ini akan diberikan jika perjalanan dilakukan secara legal dan sesuai dengan perjanjian polis. Asuransi dalam perjalanan ini bisa mengganti biaya kecelakaan yang terjadi pada Tertanggung.

Keterlambatan penerbangan

Ada juga asuransi yang diberikan karena keterlambatan penerbangan. Adapun santunan diberikan setiap keterlambatan selama 8 jam untuk perjalanan domestik atau 6 jam untuk perjalanan internasional. Tentu saja keterlambatan ini harus terjadi akibat hal-hal di luar kendali Anda, baik pada pesawat, kapal laut, hingga kereta api.

Jaminan barang pribadi dan bagasi

Asuransi pada perjalanan juga diberikan untuk proteksi terhadap barang pribadi dan bagasi. Proteksi ini diberikan apabila ada kerusakan atau kehilangan pada bagasi maupun pada barang-barang yang dibawa atau dipakai selama perjalanan.

Selain itu, jaminan perlindungan ini juga diberikan pada keterlambatan bagasi akibat kesalahan pengiriman yang dilakukan oleh pesawat untuk waktu lebih dari 6 jam setelah kedatangan.

Gangguan perjalanan dan kehilangan transportasi

Selain itu, ada juga manfaat lain dari asuransi travel ini, yakni sebagai jaminan atas gangguan perjalanan dan kehilangan atas transportasi lanjutan. Penggantian ini diberikan untuk mengatur ulang perjalanan akibat adanya gangguan seperti bencana alam, penyakit, hingga kerusuhan.

Penggantian kerugian atas tanggung jawab individu atau pribadi

Tidak jarang ada juga asuransi yang menawarkan penggantian kerugian yang diderita atas terjadinya tuntutan hukum dan ganti rugi yang berasal dari pihak ketiga. Hal ini dilakukan akibat kelalaian dan ketidaksengajaan yang terjadi. Tentu saja Anda perlu memastikan kembali dengan perjanjian dan polis yang diberikan oleh perusahaan asuransi tersebut.

Pengecualian dalam Asuransi Travel

Kendati mempunyai banyak manfaat, tentu saja ada sejumlah batasan pada asuransi tersebut. Dengan kata lain, tidak semua keadaan dapat diberikan asuransi perjalanan, terutama jika tidak sesuai dengan perjanjian dan polis. Berikut sejumlah pengecualian yang umum dijadikan syarat.

• Pihak asuransi tidak bertanggung jawab pada klaim karena pihak Tertanggung melakukan bunuh diri atau menyakiti diri sendiri. Klaim tidak dapat dilakukan jika ada kaitannya dengan pengecualian aktivitas seperti kompetisi olahraga, olahraga ekstrim, hingga aktivitas lain yang menjadi pengecualian dalam polis.
• Pengecualian tanggung jawab juga tidak dapat diberikan jika ada kesalahan atau kelalaian dalam mengatur pemesanan.
• Bagi yang ingin bepergian ke luar negeri, klaim asuransi tidak dapat dilakukan apabila perjalanan dilakukan menuju, ke, atau melalui negara-negara dengan konflik dan kepentingan. Contohnya Afghanistan, Suriah, Iran, Irak dan negara-negara lain yang sedang dikenakan saksi ekonomi oleh PBB atau Uni Eropa.
• Asuransi juga tidak dapat diklaim apabila tujuan perjalanan untuk mendapatkan perawatan, penanganan, hingga nasihat medis yang tidak tercantum dalam polis.
• Klaim asuransi juga dapat ditolak jika ada kondisi wanprestasi finansial dari biro atau penyedia layanan perjalanan.
• Adanya kerugian konsekuensial, ekonomi, atau kerugian yang menimbulkan klaim di mana secara hukum pihak asuransi dilarang melakukan pembayaran juga menjadi pengecualian klaim asuransi travel.

Demikian beberapa informasi mengenai manfaat yang akan didapatkan dalam asuransi perjalanan, baik domestik maupun internasional. Sejatinya, semua manfaat tersebut dapat Anda peroleh jika menggunakan asuransi Garda Trip. Segera hubungi pihak layanan kontak atau CS asuransi untuk informasi lebih lanjut!

Salah satu efek samping yang disebabkan oleh penyakit asam lambung atau nyeri ulu hati adalah sulitnya buang air besar atau BAB. Kesulitan dalam buang air besar ini membuat penderita asam lambung merasa begah dan kurang nyaman. Sehingga penderita harus menjaga pola hidup dan pola makan dengan sangat baik. Selain itu juga harus menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan asam lambung kambuh. Lalu apa saja yang dapat menyebabkan asam lambung naik yang berakibat pada sulitnya BAB?

Source: Canva Recreated by Writer

Penyebab Asam Lambung Naik

1. Merokok

Merokok adalah salah satu faktor penyebab lambung naik. Merokok secara perlahan akan menurunkan fungsi klep asofagus bagian bawah. Karena klep inilah yang akan menjaga dan mengontrol asam lambung supaya tidak naik ke kerongkongan. Maka hindari rokok dan terapkan gaya hidup sehat agar lambung juga ikut sehat.

2. Berbaring setelah makan

Salah satu penyebab yang kadang orang abaikan adalah ketika selesai makan langsung tidur atau rebahan. Istirahatkan lambung setelah makan setidaknya 3 jam agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

3. Mengunyah makanan tidak sampai lunak

Penyebab lainnya kenapa asam lambung bisa naik adalah seringnya menelan makanan dengan masih keras. Kunyahlah makanan sampai halus dan lunak, sehingga usus tidak harus bekerja keras untuk mencernanya. Dan lakukan makan dengan perlahan-lahan.

4. Mengkonsumsi makanan penyebab refluks

Hindari makanan yang dapat menyebabkan refluks sepeperti kopi, coklat, soda, alkohol, cabai, makanan asam,  serta makanan yang berlemak tinggi. Makanan ini dapat menyebabkan refluks naik yaitu keadaan naiknya asam lambung. Lama-kelamaan akan membuat asam lambung semakin kronis.

5. Tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat

Salah satu penyebab asam lambung naik adalah jarangnya mengkosumsi makanan yang mengandung serat. Makanan yang lengkap yaitu 4 sehat 5 sempurna akan membantu mengurangi asam lambung. Maka dari itu perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran, serta olahan susu.

Kekurangan makanan yang berserat juga dapat menyebabkan sulit buang air besar. Terlebih jika anda memiliki penyakit asam lambung, yang dapat berpengaruh terhadap pencernaan, salah satunya adalah mengalami kesulitan buang air besar.

Lalu bagaimana cara menanganinya? Saya punya rekomendasi sereal asam lambung yaitu Nutriflakes yang akan membantu asam lambung anda membaik dan pastinya dapa

Nutriflakes Sereal, bantu asam lambung sembuh, BAB pun menjadi lancar

Nutriflakes Sereal Asam Lambung adalah produk herbal yang sudah tersertifikasi BPOM, sehingga sangat aman dikonsumsi oleh siapapun. Nutriflakes ini merupakan minuman sereal yang mengandung bahan-bahan alami seperti umbi garut, Psylium Husk, Gula Aren, Susu Etawa, dan Daun Kelor. Sereal ini aman dikonsumsi anak-anak mulai dari usia 2 tahun sampai dengan lansia.

Rasanya yang sangat enak dan kentalnya yang pas membuat makanan sereal ini disukai oleh banyak orang pendrita asam lambung ringan hinggga berat. Hal ini terbukti dengan jumlah konsumennya pada tahun 2021 mencapai 68.000 orang. Selain itu penjualan yang mencapai 15.000 box per bulannya menandakan produk sereal Nutriflakes ini memang disukai oleh para penderita asam lambung.

Kabar baiknya lagi produk sereal ini sangat cocok digunakan untuk anda yang sedang melakukan diet. Kandungan bahan didalamnya berupa karbohidrat dan nutrisi membuatnya merasa selalu kenyang ketika dikonsumsi.

Jadi tunggu apa lagi, buat anda penderita asam lambung, yuk konsumsi Nutriflakes untuk membantu mengobati asam lambungnya. Dan anda dapat menemukan di e-commerce misalnya dengan pencarian Nutriflakes shopee Atau anda sudah pernah mencobanya, boleh sekali untuk sharing di kolom komentar ya.

Asus Zenfone 9 resmi akan diluncurkan di Indonesia besok pada 17 November 2022. Produk yang berasal dari negara Tiongkok ini digadang-gadang akan menyempurnakan series Zenfone sebelumnya. Fitur-fitur canggih diklaim memiliki banyak keunggulan ini akan membuat penggunanya semakin merasakan manfaatnya. Apalagi kamu yang punya hobi photo, pastinya Asus Zenfone 9 ini akan membuat hasil jepretan kamu semakin wow.

Source: https://www.asus.com/mobile/phones/zenfone/

Sekilas tentang Asus Zenfone 9

Asus Zenfone 9 sebagai penyempurna generasi sebelumnya mempunyai ukuran 5.9 inchi dengan desain warna yang eye catching yaitu Midnight Black, Moonlight White, Starry Blue, dan juga si cantik merona Sunset Red. Beratnya pun hanya 1.69 gram, ringan sekali bukan?

Smartphone ini juga sudah menggunakan kamera belakang dual kamera dan kamera depan yang pro-grade dengan menggunakan teknologi 6-Axis Hybrid Gimbal Stabilization yang ditanam pada kamera utamanya.

Asus Zenfone 9 sudah menggunakan prosesor flagship terbaru Snapdragon® 8+ Gen 1 Mobile Platform yang lebih powerful. Chip terbaru ini mampu mencapai CPU clock speed sampai 3.2 GHz, sehingga dapat menghasilkan performa CPU dan GPU 10% lebih tinggi. Selain itu Zenfone 9 juga dilengkapi LPDDR5 RAM sampai dengan 16GB dan UFS3.1 storage.

Kerennya lagi, smart phone ini sudah mendukung konektivitas Wi-Fi paling cepat yaitu Wi-Fi 6E agar konektivitas lebih stabil, lebih cepat, meskipun dalam kondisi crowded.

Keunggulan Asus Zenfone 9 memanjakan penggunanya

1. Menggunakan layar AMOLED

Asus Zenfone 9 sudah menggunakan layar AMOLED yang akan mendukung refresh rate sampai dengan 120Hz, juga bisa otomatis berpindah ke 60, 90, dan 120 Hz dengan memiliki waktu respons 1ms saja. Perubahan ini tergantung pada aplikasi atau konten yang sedang ditampilkan. Dengan keunggulan ini maka pengguna Asus Zenfone 9 akan merasakan experience yang lebih smooth ketika membuka aplikasi atau konten apapun saat ponsel digunakan.

2. Kapasitas baterai besar

Asus Zenfone 9 menggunakan baterai dengan kapasitas yang sangat ditunggu-tunggu oleh penggunanya. Terutama untuk kamu content creator ketika mengambil photo tidak perlu khawatir lagi baterainya cepat habis.

Karena Asus Zenfone 9 menggunakan kapasitas baterai 4300mAh. Asus Zenfone 9 juga menggunakan teknologi STP (Specific Tab Process) dari ROG Phone 6 untuk mengisi baterai agar lebih adem dan cepat. Hal ini membuat Asus Zenfone 9 dapat menggunakan adaptor HyperCharger 30W untuk mengisi ulang baterai agar lebih cepat.

3. Audio jernih

Asus Zenfone 9 menggandeng pakar sound di Dirac Research, Swedia untuk menyempurnakan audio dan membuat penggunanya semakin dimanjakan dengan suara audio yang sangat jernih. Sebelumnya Asus Zenfone sudah bekerjasama dengan ROG Phone 3. Kini dilanjutkan untuk seri 9 dengan tujuan menghasilkan kualitas audio yang impresif dari dua speaker linier yang mana disupport oleh smart amps dari Qualcomm Aqstic^TM dan jack audio 3.5 mm yang menggunakan Qualcomm Aqstic DAC terbaru. Keren banget ya. Makin penasaran dengan kualitas audionya bukan?.

4. Layar anti air dan debu

Layar Asus Zenfone 9 sudah diproteksi Corning Gorilla Glass Victus dan juga sudah tersertifikasi IP68. Dimana layar Asus Zenfone 9 sudah anti air dan debu. Wow banget ya. Buat kamu yang aktif di kegiatan alam, ini membuat aman dan nyaman banget pastinya. Ga khawatir kotor.

Itu dia beberapa kelebihan dari Asus Zenfone 9, dan masih banyak lagi kelebihan yang lain yang akan membuat kamu semakin ingin memiliki mobile phone canggih ini. Sudah tidak sabar menunggu launchingnya besok bukan?

Putus cinta memanglah menjadi suatu permasalahan yang kerap kali dirasakan oleh semua orang. Rasa yang nano-nano terkadang bisa membuat seseorang yang mengalaminya sampai tidak termotivasi untuk melakukan apapun.

Apalagi jika kasusnya diselingkuhi, selain rasa sakit hati yang dirasakan, terkadang mereka pun juga rentan untuk mengalami krisis identitas ataupun krisis kepercayaan diri sebab merasa ada yang kurang darinya hingga membuat si pasangannya tersebut beralih ke orang lainnya secara diam-diam.

Kalau sudah begini, tidak ada cara lain untuk membalas dendam selain dengan meningkatkan kualitas diri dan membuktikan kepada mereka bahwa tanpa mereka pun kita bisa untuk berdiri sendiri. Walau memang dibutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk bangkit dari keterpurukan namun duduk di lingkaran kesedihan dan meratapi hal yang terjadi tanpa melakukan apa-apa juga bukan merupakan pilihan yang tepat.

Hidup akan terus berjalan tanpa ada pasangan Anda di samping Anda, maka dari itu dengan memilih jalan keluar berupa meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas diri adalah langkah yang tepat untuk dilakukan. Tingkatkan penampilan Anda agar mantan pasangan Anda menyesali perbuatan mereka dan tentunya Anda akan mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali. Bagaimana langkahnya? Simak ulasan di bawah ini!

Tips Bikin Mantan Menyesal dengan Rangkaian Make Up barenbliss

1. Melakukan Perawatan Tubuh

Setelah putus dari pasangan, kerap sekali kita merasakan sedih yang tidak bisa dikatakan dan hal itu tentu berpengaruh dengan aktivitas di sekitar kita, nafsu makan menghilang, tidak termotivasi melakukan apapun, ingin tidur sepanjang hari, hingga malas untuk memperhatikan tubuh sendiri karena rasa sedih itu sendiri.

Tidak sedikit mereka mengalami perubahan kondisi fisik seperti breakout, turun dan naiknya berat badan, hingga rontoknya rambut dikarenakan perasaan stress yang dialami. Tentunya jika hal tersebut tidak segera dihentikan, kondisi tubuh yang mulanya baik-baik saja akan terus memburuk karena tidak dirawat dengan baik. Maka dari itu, ketika sudah merasa baik-baik saja, mulailah untuk kembali menyayangi tubuh Anda dengan melakukan perawatan tubuh.

Selain melakukan treatment, Anda bisa memilih alternatif lainnya dengan harga yang lebih terjangkau yakni dengan pemakaian produk yang memiliki manfaat untuk mengatasi permasalahan kulit yang Anda alami. Salah satu perusahaan K-Beauty bernama barenbliss menghadirkan rangkaian body care yang dapat membantu Anda yang hendak mengatasi kulit kusam ataupun berjerawat.

barenbliss Body Care hadir untuk membantu perempuan Indonesia meningkatkan kepercayaan diri lewat aura positif yang dipancarkannya. Harganya pun tidak sampai seratus ribu, loh!

2. Merias Wajah dan Mempelajari Fashion

Kedua adalah dengan merias wajah Anda dan mempelajari fashion. Tidak ada salahnya untuk terus meningkatkan keahlian Anda dalam merias wajah atau gaya berpakaian anda. Apalagi buat kamu yang hobi traveling, harus paham betul outfit yang wajib kamu bawa saat traveling. Biasanya seseorang yang baru putus ingin membentuk karakter baru tanpa benar-benar menghapus jati dirinya.

Pembentukan karakter baru tersebut bisa melalui potong rambut, hiasan wajah dengan gaya terbaru, hingga cara berpakaian yang dirombak, entah dari yang dulunya malu untuk mengeksplor suatu gaya namun kini berani untuk mencobanya. Ngomong-ngomong potongan rambut, kamu juga perlu loh tahu potongan rambut yang cocok saat traveling. Jadi riasan yang cantik dan potongan rambut yang cocok bakal bikin kamu tambah kece.

Bagi Anda yang belum terlalu dekat dengan riasan wajah, sekarang sudah banyak video-video tutorial yang dapat membantu Anda dalam mempelajari make up, pakailah gaya make up yang sesuai dengan wajah Anda. Bagi pemula, Anda bisa menggunakan compact powder terlebih dahulu sebab sifatnya ringan dan look yang dihasilkan juga alami, bisa menggunakan barenbliss Compact Powder sebagai salah satu referensinya.

Pada cara berpakaian, tiru trend terkini yang sesuai dengan arah fashion Anda tanpa harus mengubah jati diri Anda. Dengan begitu, setelah Anda bangkit dari rasa sedih dan berani menunjukkan diri Anda lagi kepada dunia.

3. Mengasah Skill yang Terpendam

Percaya atau tidak setelah putus dari pasangan, Anda akan menemukan beberapa hobi atau keahlian baru yang selama ini tidak terlihat. Tidak heran, beberapa orang yang mengalami putus memiliki skills yang beragam sebab setelah putus mereka memfokuskan diri mereka akan pendalaman skill dan pengembaran diri agar menjadi lebih baik lagi.

Kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengasah skill tersebut adalah dengan terjun ke dalam sebuah organisasi, mendaftarkan diri pada kepanitiaan suatu acara, mengikuti les atau seminar di beberapa aplikasi belajar online, belajar bahasa Inggris online atau offline, dan lainnya.

Bisa pula Anda melakukan kegiatan lainnya seperti olahraga jogging secara teratur sebab kegiatan tersebut tentunya juga dapat menjadi penyalur rasa kesedihan dan stress yang Anda alami, dibandingkan tiduran saja di kamar, ada baiknya melakukan hal-hal positif sebagai distraksi dari rasa sedih dan stress Anda. Hasil dari kegiatan tersebut bersifat positif pula! Atau kamu bisa juga loh melakukan meditasi dengan aplikasi online.

Nah itu dia 3 langkah yang bisa Anda lakukan untuk membuat mantan pasangan Anda menyesal. Di samping tujuan tersebut, tentunya 3 langkah di atas juga berdampak positif pada diri Anda untuk meningkatkan kembali kepercayaan diri Anda.

Jangan lupa bahwa di dunia ini, yang tidak akan meninggalkan diri Anda adalah Anda sendiri sehingga penting bagi kita untuk selalu sayang dengan diri kita, siapapun yang sedang mengalami masa-masa putus, tetap semangat, ya!