INSTO DRY EYES: SOLUSI MATA KERING BAGI DIGITAL SAVVY DAN SI HOBI TRAVELING

Bekerja sebagai Travel Blogger dan Traveller mengharuskan saya untuk terus berinteraksi dengan layar gawai. Semua pekerjaan diproses dengan menggunakan digital. Tidak hanya sejam atau dua jam ketika harus memproduksi sebuah tulisan atau mengolah foto dan video, tetapi bisa belasan jam. Apalagi jika sudah mendekati deadline. Selain itu kebiasaan membaca e-book juga membuat mata saya lebih lama menatap layar gawai.

Belum lagi aktivitas sebagai traveler akan banyak bekerja di lapangan. Berkunjung ke berbagai destinasi wisata, kuliner, atu pun hotel. Hal ini membuat saya dekat sekali dengan sinar matahari dan debu. Tentu saja hal ini akan berpengaruh besar pada kesehatan mata saya. Membuatnya lebih cepat kering dan perih karena terkena debu atau terkena paparan sinar matahari.

Ketahui Gejala Mata Kering

Gejala mata kering dapat ditandai oleh beberapa hal. Mulai dari gejala ringan mau pun gejala berat. Gejala ini akan muncul tergantung tingkat keparahannya. Pada umunya gejala mata kering adalah mata pegel, mata sepet, mata kering. Untuk detailnya, ini dia beberapa gejala mata kering yang sering terjadi secara umum.

1. Mata terasa panas dan kering.
2. Terasa ada sensasi benda asing di mata dan terasa mengganjal atau seperti berpasir.
3. Mata terasa nyeri dan cepat lelah.
4. Sensitif ketika melihat sinar matahari atau cahaya terang.
5. Mata merah dan terus berair.
6. Kelopak mata terus berkedut.
7. Kelopak mata terasa lebih berat.
8. Terasa sulit untuk membuka mata.
9. Terdapat lendir di dalam atau di sekitar area mata, saat bangun tidur lendir ini lebih terasa.
10. Penglihatan kabur dan buram dan akan membaik setelah berkedip.

Itu dia beberapa gejala mata kering yang wajib diketahui dan wajib diwaspadai agar tidak semakin parah. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, sehingga jika sudah mengetahui gejalanya wajib segera mencari solusinya. Karena jika didiamkan akan semakin parah dan akan sangat berbahaya pada kesehatan mata anda. Pastinya akan mengganggu semua aktivitas. 

Waspadai Bahaya Mata Kering

Setelah mengetahui gejalanya, anda wajib mengetahui bahaya mata kering jika tidak segera ditangani. Apabila mata kering tidak diatasi maka akan dapat menyebabkan beberapa hal berikut:

1. Penurunan kualitas hidup

Bahaya pertama yang harus diwaspadai ketika mengalami mata kering adalah penurunan kualitas hidup. Menurut DR Dr. Tri Rahayu, SpM(K), FIACLE, selaku Dokter Spesialis Mata dan Ketua Contact Lens Service JEC Hospitals and Clinics karena penderita tidak akan bisa maksimal dalam melakukan aktivitas apa pun. Penurunan kualitas hidup ini juga dikarenakan penderita akan mengalami ketergantungan pada obat-obatan. 

2.  Kerusakan pada permukaan mata

Mata kering yang tidak ditangani lebih awal dan lebih cepat juga dapat merusak permukaan mata yang diakibat peradangan atau infeksi.

3. Kehilangan penglihatan

Mata kering yang sering diabaikan juga dapat berisiko kehilangan penglihatan meskipun ini sangat jarang terjadi. Hal ini terjadi jika terus dibiarkan ketika mata kering dan mulai mengalami pengaburan dalam penglihatan akan terus meningkat. Jadi segera lakukan penanganan ketika mata sudah mulai terasa perih atau sering merasa perih.

4. Kerusakan pada korena mata

Bahaya lain dari mata kering adalah kehilangan penglihatan. Jika tidak segera diobati mata akan semakin terasa gatal dan perih. Segera lakukan pemeriksaan ke ahlinya jika sudah muali terasa gatal dan perih. Jangan menggaruknya karena dapat merusak lapisan kornea mata. Apalagi menggosoknya terlalu keras dapat meninggalkan cedera pada kornea mata dan membuat jaringan parut pada kornea mata bermasalah.

Apa Saja Penyebab Mata Kering?

Banyak faktor penyebab mata kering. Apalagi mengingat air mata dihasilkan dari berbagai komposisi. JIka ada komponen tidak terpenuhi maka air mata akan melakukan penguapan yang akan membuat mata mudah menjadi kering. Faktor lain dari penyebab mata kering juga disebabkan makanan, kegiatan, pola hidup, dan lainnya. 

Dan aktivitas apa saja yang bisa menyebabkan mata kering?

• Usia sudah mencapai 50 tahun ke atas.
• Jenis kelamin perempuan lebih cenderung mengalami mata kering.
• Mengalami kekurangan Vitamin A.
• Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu lama dan perawatannya kurang baik.
• Pernah melakukan operasi refraktif untuk memperbaiki penglihatan mata.
• Mengalami penyakit imun tubuh, seperti lupus.
• Mengalami perubahan hormon akibat kehamilan, mengkonsumis pil KB, atau mengalami monopuse.
• Terkena paparan polusi udara atau udara kering terutama bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan.
• Mengalami reaksi alergi mata.
• Menatap layar gawai dalam jangka waktu lama setiap harinya.
• Mengalami gangguan pada kelopak, seperti ektropion yaitu kelopak mata berbalik ke luar. Atau sebaliknya yaitu entropion dimana kelopak mata berbalik ke dalam.
• Penderita penyakit parkinson yang mana membuat mata jarang berkedip.

Setelah mengetahui apa saja penyebab mata kering, jadi wajib banget untuk kita semua lebih waspada dan peka terhadap penyebab serta gejalanya. Jika sudah ada tanda-tanda di atas maka segera lakukan penanganan kepada ahlinya akan tidak semakin parah.

Solusi Mata Kering

Beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai solusi mata kering dalam kehidupan sehari dan semua aktivitas harian kita adalah:

• Jadwalkan penggunaan layar gawai dan kedipkan mata secara teratur saat menggunakan gawai.
• Beri jeda mata untuk beristirahat selama menggunakan gawai, misalnya 5-10 menit per 1 jam penggunaan gawai.
• Perbanyak konsumsi Vitamin A.
• Perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk menjaga kesehatan mata seperti wortel, brokoli, telur, ikan makarel, dan sayuran berwarna hijau.
• Hindari paparan sinar matahari, polusi udara, angin dari pendingin ruangan mau pun dari kipas, dan juga dari pengering rambut.
• Menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan agar tidak terkena paparan sinar matahari secara langsung atau angin.
• Istirahat yang cukup minimal 7-9 jam setiap harinya.
• Konsumsi cairan tubuh minimal 2 liter setiap harinya.
• Tidak merokok.
• Konsultasi dengan dokter jika mata kering semakin parah.
• Gunakan tetes air mata buatan jika menggunakan kontak lensa.
• Gunakan obat tetes mata kering yang aman dan direkomendasikan.  

Salah satu obat tetes mata kering yang direkomendasikan adalah Insto Dry Eyes yang dikalim mampu mengatasi mata kering, mata pegal, dan mata perih. Cocok banget buat saya yang digital savvy dan juga si hobi traveling. Pastinya bakal bantu banget mengatasi mata kering ketika di depan gawai dan saat traveling.

Insto Dry Eyes, Solusi Mata Kering Bagi Si Digital Savvy dan Si Hobi Traveling

Sejak tahun 2019 saya mulai fokus bekerja pada dunia freelancer. Yap saya menggeluti dunia menulis sebagai Travel Blogger. Pekerjaan saya ya traveling setelah itu menuangkan pengalaman travelingnya ke dalam bentuk tulisan salah satunya adalah blog.

Ketika traveling saya dekat sekali dengan debu. Sementara ketika menulis, saya akan dekat dengan layar gawai. Aktivitas ini membuat mata rentan mengalami kekeringan. Bahkan membuat mata pegal, mata sepet, dan juga perih.

Maka dari itu wajib banget untuk selalu menjaga kesehatan mata baik dari dalam seperti mengkonsumi Vitamin A, makanan bernutrisi yang baik untuk kesehatan, istirahat yang cukup, tidak terlalu lama menatap gawai, dan lainnya. Lalu pencegahan atau pengobatan dari luar jyga wajib dilakukan seperti menggunakan obat teteh mata untuk mengurangi mata kering.

Beruntung saya menemukan obat tetes mata yang aman yaitu Insto Dry Eyes #InstoDryEyes sebagai solusi mata kering #SolusiMataKering saya karena terlalu lama menatap layar gawai dan juga akibat debu saat beekrja di lapangan.

Kenapa harus Insto Dry Eyes? Karena obat tetes mata ini mampu mengatasi mata kering yang anda hadapi. Obat tetes mata yang ukurannya travel friendly ini mampu memberikan efek pelumas pada mata yang mirip dengan air mata. Sehingga dapat membantu mengatasi kekeringan pada mata. Mengatasi meringankan ritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. Bahkan obat tetes mata dengan ukuran 7,5 mili ini juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Pastinya obat tetes mata ini sangat bermanfaat untuk saya, menjadi teman setia ketika mengalami mata kering, mata perih, dan mata pegal. Akibat menatap layar gawai terlalu lama. Atau bahkan ketika saya sedang traveling ke destinasi wisata yang penuh dengan terik matahari dan penuh dengan debu.

Insto Dry Eyes sebagai tips mata kering ini dapat dibeli di beberapa e-commerce, supermarket atau minimarket, juga di apotik. Dijual dengan harga yang sangat affordable yaitu antara 15 ribu sampai dengan 20ribuan.

Cukup teteskan 1-2 tetes saja pada mata kering anda, lakukan 2-3 kali dalam sehari. Jangan menggunakannya terlalu belebihan karena akan membuat anda terasa panas. Obat yang sudah terdaftar di BPOM ini hanya untuk digunakan pada bagian luar. Ingat gunakan sesuai dengan aturan dan baca aturannya sebelum digunakan. Simpan di tempat dengan suhu di bawah 30 derajat.

Jika anda ingin menggunakan obat tetes mata Insto Dry Eyes dan anda pengguna lensa kontak, maka lepaskan lensa kontak anda. Lensa kontak mata dapat digunakan kembali minimal 15 menit setelah meneteskan obat mata ini. Jangan menggunakan obat mata kering ini dalam jangka waktu panjang. 

Itu dia pengalaman saya menggunakan obat mata kering Insto Dry Eyes. Insto Dry Eyes benar-benar menjadi solusi mata kering bagi digital savvy dan si hobi traveling seperti saya. Thank you Insto Dry Eyes.

Referensi: