Menerapkan pola hidup sehat dan bahagia adalah salah satu kunci utama untuk bisa panjang umur. Karena pola hidup sehat dan bahagia mempunyai pengaruh sangat besar pada kondisi tubuh. Dengan pola hidup sehat dan bahagia maka pikiran kita akan selalu terjaga positif.

Pola hidup sehat dan bahagia juga dapat meningkatkan kualitas hidup kita menjadi lebih baik khususnya pada kesehatan. Maka dari itu lakukan pola hidup sehat dari sekarang. Lalu apa saja tips pola hidup sehat dan bahagia?

Tips Hidup Sehat Dan Bahagia

Ini dia beberapa tips hidup sehat dan bahagia yang bisa anda lakukan setiap harinya. Pastinya dengan menerapkan gaya hidup atau pola hidup seperti ini, dijamin kualitas hidup anda akan lebih sehat dan bahagia.

1. Olahraga secara rutin

Tips hidup sehat dan bahagia pertama adalah melakukan olahraga secara rutin. Olahraga dapat melakukan olahraga ringan terlebih dahulu jika anda baru saja memulai gaya hidup sehat seperti jogging. Mulai dengan olahraga ringan yang anda sukai. 

Lakukan olahraga minimal 30 menit dalam sehari atau kurang lebih 150 menit dalam seminggu. Kegiatan sehat ini akan membantu aliran tubuh memiliki lebih banyak oksigen untuk dialirkan ke sel-sel tubuh anda.

2. Penuhi kebutuhan cairan

Tidak bisa dipungkiri bahwa air putih membantu kesehatan kita terjaga dengan baik dan merupakan salah satu cara untuk menjalani hidup sehat. Karena dengan banyak minum air putih dapat membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh dan dikeluarkan melalui air seni. MInumlah minimal 8 gelas per harinya atau 30% dari berat badan anda.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat mempunyai pengaruh besar dalam hidup sehat dan bahagia. Pastikan tubuh memiliki waktu istirahat yang cukup. Karena tidur yang cukup akan membuat kondisi tubuh dan pikiran lebih sehat. Tidurlah minimal 7-9 jam setiap harinya pada malam hari, dan atur untuk mulai jam tidur dan bangunnya di jam yang sama. 

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas ini, anda dapat melakukan mandi dengan air hangat sebelum tidur, mendengarkan musik kesukaan yang membuat anda tenang, membaca buku yang anda sukai, mengobrol dengan pasangan, dan pastikan anda tidur tidak dalam kekenyangan atau setelah makan banyak.

4. Kelola stress

Stress memiliki pengaruh besar terhadap hidup sehat  dan kebahagiaan diri. Sehingga anda wajib untuk mengelola stress. Karena orang-orang yang mengalami stres yang tinggi lebih mudah mengalami gangguan kesehatan dan juga kebahagiaan, seperti penyakit asam lambung (GERD).

Lakukan hal-hal yang menyenangkan ketika anda merasa mengalami stress. Seperti berolahraga yoga, mengatur nafas dan keluarkan secara perlahan, menonton film yang disukai, membaca buku, melakukan olahraga, me time dengan makan-makanan enak namun tetap sehat, atau sekedar berkeliling komplek, bis ajuga melakukan traveling.

5. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat

Makanan dan minuman sangat berpengaruh besar terhadap pola hidup sehat dan juga kebahagiaan kita. Konsumsi sayur dan buah secara teratur dan tidak berlebihan. Karena dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker, stroke, penyakit jantung, bahkan dapat mengantisipasi kematian dini.

Maka konsumsilah makanan dan juga minuman sehat. Untuk dapat mengkonsumsi makanan dan minuman sehat pastinya harus didukung juga dengan peralatan masak yang menjamin kesehatan kita tetap terjaga. Salah satunya adalah Rice Cooker dan Blender dari Miyako, seperti yang dilakukan oleh artis kenamaan Nikita Willy.

Nikita Willy Pakai Miyako Untuk Hidup Sehatnya 

Miyako Indonesia beberapa waktu lalu mengeluarkan produk terbarunya dengan mengusung konsep sehat, yaitu dengan menggunakan bahan berkualitas Nanoal. Produk ini berupa rice cooker dengan warna dan desain yang cantik. Ternyata produk berkualitas dari Miyako ini juga menjadi pilihan Nikita Willy.

Secara kualitas tentunya produk Miyako Nanoal sudah tidak diragukan lagi untuk menjadi teman wajib anda menjaga kesehatan. Pastinya Indonesia bangga memiliki produk ini. Salah satu rice cooker yang digunakan oleh Nikita Willy adalah Miyako tipe MCM 508 SBC. Type ini mempunyai fungsi 3 in 1 yaitu memasak nasi, mengukus, dan juga untuk menghangatkan masakan. 

Penanak nasi type MCM 508 SBC dilengkapi dengan Panci Nanoal Berlian Hitam yang memiliki banyak manfaat. Diantaranya adalah anti lengket sampai 10x lebih tahan lama dan juga bebas Perfluorooctanoic acid (PFOA). Yang akan membuat makanan makanan lebih awet, aman untuk kesehatan, dan juga membuat nasi lebih tahan lama.

Rice cooker yang menggunakan panci Nanoal ini mempunyai tiga elemen pemanas di bagian atas, tengah, dan juga bawah yang membuat nasi matang lebih sempurna dan tahan hangat lebih lama. Rice Cooker Nanoal ini juga dilengkapi dengan fitur thermostat yang membuat nasi tetap hangat, tidak akan kering, dan pastinya tidak cepat basi. Jadi lebih hemat dan awet bukan?

Dengan berbagai keunggulan yang dimilikinya, sehingga Nikita Willy pakai Miyako dan rice cooker dengan jenis Nanoal pilihan Nikita Willy. Karena secara kualitas produk dari Miyako Indonesia ini sudah tidak diragukan lagi. Mengingat Apalagi Nikita Willy dan keluarganya sangat fokus terhadap kesehatan. Sehingga saat memilih peralatan rumah tangga juga memilih produk-produk yang berkualitas dan memiliki jaminan keamanan kesehatan.

Pengalaman Menggunakan Produk Miyako Indonesia

Selain Rice Cooker, Miyako Indonesia juga mengeluarkan Blender yang berkualitas. Nikita Willy juga menggunakan produk yang dijamin keamanannya ini. Anda dapat menggunakan blender berkualitas produk Miyako Indonesia ini untuk menjalankan pola hidup sehat anda seperti membuat jus sayur dan buah-buahan.

Kebetulan banget saya di rumah juga menggunakan blender dari Miyako Indonesia. Awetnya sampai bertahun-tahun. Bahkan saya pindah kerja ke beberapa kota, produk Rice Cooker Miyako dan blender Miyako-nya selalu saya bawa kemana-mana. Kebetulan saya menggunakan Rice Cooker Miyako yang ukurannya kecil. Agar mudah dibawa kemana-mana.

Bahkan saya dan teman-teman pernah membawa Rice Cooker Miyako yang ukuran mini untuk perjalanan ke luar negeri. Biasa orang Indonesia kan ga bisa kalau ga makan nasi, pastinya wajib makan nasi meskipun jalan-jalan ke luar negeri.

Apalagi harga produk Miyako Indonesia sangat affordable alias terjangkau banget. Tapi soal kualitasnya tidak usah diragukan lagi, buktinya saya sudah menggunakan Rice Cooker Miyako yang ukurannya mini hampir 10 tahun masih dapat digunakan sampai sekarang. Miyako Indonesia kualitasnya memang ga main-main, bangga banget dengan buatan Indonesia berkualitas tinggi ini.

Jadi tunggu apalagi yuk beli produk berkualitas dan aman untuk kesehatan dari Miyako Indonesia seperti Rice Cooker Miyako Nanoal dan blender Miyako yang dipakai Nikita Willy. Untuk menjadi teman wajib anda dalam menjaga kesehatan. Jangan lupa juga lakukan tips hidup sehat dan bahagia ala Nikita WIlly agar anda memiliki kehidupan yang berkualitas secara fisik maupun mental.

Pas banget sekarang sedang ada Blog dan IG Reels competition yang bertemakan Hari Ibu dari Miyako. Yuk ikutan sekarang juga, dan untuk detailnya bisa dicek di Instagram Miyako @miyakoofficial.id Ada banyak hadiah yang menanti, hadiahnya sampai total jutaan rupiah dan juga produk-produk dari Miyako. Dicatat ya, periode lombanya dari tanggal 15 Desember s/d 31 Desember 2023 #NikitaWillyPakaiMiyako #NanoalPilihanNikita #RiceCookerMiyako

Bagaimana dengan pengalaman anda menggunakan produk dari Miyako? Boleh banget sharing di kolok komentar ya.

Referensi:

Salah satu anak perusahaan PT. Astra International yang bergerak di bidang transportasi & logistik, yaitu PT Serasi Autoraya  kembali membuka lowongan pekerjaan terbaru 2023. Tersedia peluang bekerja untuk lulusan mulai D3, hingga S1.

Sekilas mengenai perusahaan, PT. Serasi Autoraya (SERA) saat ini telah dikenal luas sebagai salah satu perusahaan transportasi Indonesia terbesar dan terpercaya, yang juga terus melakukan inovasi untuk memberikan solusi yang maksimal kepada pelanggan, seperti sewa mobil, lelang kendaraan, bahkan hingga jual beli mobil bekas.

Peluang Kerja Untuk Lulusan D3 Hingga S1 di Serasi Autoraya

Dalam rangka mencari karyawan baru, SERA membuka peluang kerja lewat Astra Karir untuk beberapa posisi, sebagai berikut:

1. UI Designer (Contract)

SERA | Jakarta Utara

Job Descriptions:

• Merancang user interface, wireframes, web page layouts, dan visual design dari sketsa hingga html/cdd/js.
• Mengoptimalkan desain situs web untuk meningkatkan fungsionalitas dan kegunaannya.
• Mengelola tampilan website dengan mengembangkan standar konten dan tampilan.
• Mengembangkan konten situs web dan grafis dengan berkoordinasi bersama copywriter dan graphic designer.
• Mengelola website dan membuat laporan analisis terkait kinerja website.
• Mengontrol dan mengelola konten situs web harian.

Requirements:

• Kandidat harus memiliki setidaknya gelar sarjana dalam desain visual, ilmu komputer, atau bidang terkait dengan IPK minimal 3,00 dari 4,00.
• Memiliki pengalaman minimal 2 tahun di posisi yang sama.
• Memahami prinsip dan metode UI/UX.
• Mampu menggunakan alat seperti Google Analytics untuk memperoleh dan menafsirkan data tentang penggunaan situs.
• Familiar dengan Illustrator, Photoshop, Sketch.
• Berpengalaman mendesain ikon, ilustrasi vektor, animasi UI, merupakan nilai plus.
• Berpengalaman dalam membuat prototype dalam HTML/CSS/JavaScript atau alat lainnya.
• Penempatan di Jakarta Utara.

2. Data Engineer

SERA | Jakarta Utara

Job Descriptions:

• Mengembangkan desain database untuk gudang data dan analitik.
• Menguji hasil Data Queries dan Cube Designs.
• Melakukan R&D (termasuk POC) pada teknologi data terkait.
• Mengelola pengembangan internal & eksternal terkait pengembangan sistem teknis.
• Melakukan pembersihan data, transformasi data, pengembangan gudang data, dan layanan analisis sesuai dengan rencana solusi.

Requirements:

• Sarjana Teknik (Komputer/Telekomunikasi), Ilmu Komputer/Teknologi Informasi atau setara dengan IPK min 3,00 dari 4,00.
• Memiliki pengalaman kerja minimal 2 tahun di bidang terkait diperlukan untuk posisi ini, lulusan baru dipersilakan untuk melamar.
• Menguasai Data Warehouse, Query SQL, Analysis Service, SQL Server, Python, Data Factory, Databricks, Spark.
• Mampu menguasai Query Dax, UI/UX, Power BI, API.
• Penempatan di Jakarta Utara.

3. Cloud & DevOps Engineer

SERA | Jakarta Utara

Job Descriptions:

• Bertanggung jawab atas strategi cloud, termasuk proses perencanaan, desain, manajemen, pemantauan, dan dukungan cloud.
• Mengidentifikasi desain dan layanan cloud sesuai kebutuhan perusahaan.
• Berkoordinasi dengan pengguna untuk mendapatkan wawasan terkait. Aplikasi dan perangkat lunak cloud.
• Memantau dan memberikan dukungan untuk penggunaaan layanan cloud.
• Mengembangkan sistem otomasi untuk pemantauan dan pencadangan.
• Mencari solusi perusahaan berbasis cloud untuk membantu kinerja perusahaan.
• Melakukan R&D pada teknologi cloud sesuai dengan IT Strategic SERA.
• Membuat dokumen arsitektur teknis untuk setiap produk digital di perusahaan.

Requirements:

• Kandidat setidaknya harus memiliki gelar sarjana dari Teknik Informatika, Sistem Informasi, Ilmu Komputer.
• Memiliki pengalaman penjualan minimal 1 tahun sebagai Cloud DevOps Engineer, System Engineer, atau peran serupa.
• Memiliki pengetahuan tentang infrastruktur cloud (VM, Kubernetes, Web Server, VPN, etc).
• Memiliki pengetahuan dan pengalaman di lingkungan cloud (seperti Azure, AWS, Google Cloud, etc).
• Berpengalaman menangani alat DevOps (CI/CD, Observability, Docker, Cloud Networking, etc) Linux & Windows.
• Memiliki sikap pemecahan masalah dan memiliki pengetahuan dasar tentang pemrograman akan menjadi nilai tambah.

4. Finance & Administration Development Program

SERA | Jakarta Utara

Job Descriptions:

• Mengontrol arus kas cabang, kemajuan penagihan dan A/R, serta memverifikasi permintaan pembayaran dan bukti pengakuan utang
• Melakukan pemeriksaan bank atas pembayaran kepada vendor dan pelanggan.
• Periksa kondisi kas cabang.
• Membuat laporan berkala mengenai kinerja cabang dan anggaran tahunan cabang.
• Memantau kondisi dan biaya fasilitas umum dan aset cabang.
• Mengontrol personel administrasi cabang.
• Melaksanakan program CSR yang dikoordinasikan oleh Pemimpin Cabang.
• Mengembangkan lingkungan kerja yang mengutamakan kesehatan (fasilitas dan pemeriksaan kesehatan)

Requirements:

5. Content Writer

SERA | Jakarta Utara

Job Descriptions:

• Membuat rencana penjadwalan editorial dan konten website
• Memproduksi artikel dan mengedit artikel dari kontributor (internal & eksternal)
• Bertanggung jawab untuk mengupdate konten website (profil) dan blog (promo).
• Meliput peristiwa dan meminta informasi dan data dari sumber terkait
• Buatlah laporan terkait acara tersebut, baik itu menulis artikel atau wawancara jika diperlukan
• Membuat copywriting iklan
• Menulis skrip storyboard untuk pembuatan video dan alur cerita

Requirements:

• Kandidat minimal sarjana dari Periklanan / Media / Jurnalisme dengan IPK minimal 3,00 dari 4,00.
• Memiliki pengalaman minimal 2 tahun di bidang terkait (penulisan konten / copywriting / hubungan masyarakat).
• Berpengalaman di bidang media/PR Agency merupakan sebuah keuntungan
• Penempatan di Jakarta Utara

Membangun karir di SERA adalah langkah yang cerdas dan menjanjikan. Dengan budaya perusahaan yang kuat, kesempatan untuk berkembang, dan dampak sosial yang signifikan, SERA menawarkan platform yang luar biasa bagi individu yang ingin meraih kesuksesan dan meninggalkan jejak yang berarti dalam dunia bisnis.

Mengapa Berkarir di SERA?

Sebagai perusahaan yang sukses mengembangkan bisnisnya di sektor transportasi dan logistik, keberhasilan SERA tak terlepas dari dukungan karyawan yang berkualitas dan berintegritas. Oleh karenanya, SERA selalu menempatkan aspek Sumber Daya Manusia (SDM) sebagai prioritas dalam strategi pengembangan perusahaan.

Lingkungan kerja SERA yang nyaman dan memperhatikan keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan personal turut mendukung karyawan untuk berkembang dan menampilkan performa terbaiknya.

Diharapkan insan SERA dapat menjadi pribadi yang berprestasi, berintegritas, mau melayani dan bekerja sama, hingga akhirnya dapat menjadi calon pemimpin masa depan yang dapat diandalkan.

Kini, setelah lebih dari 27 tahun berupaya keras memberikan solusi di bidang jasa solusi transportasi, penjualan kendaraan bekas, dan jasa pengelolaan logistik yang terbaik bagi negeri, SERA tumbuh menjadi perusahaan besar yang memiliki 3 unit bisnis, didukung oleh 2.587 insan SERA yang berprestasi.

Selain itu, dengan lebih dari 60% karyawan berusia muda, SERA yang juga menjadi bagian dari Astra grup merupakan pilihan yang tepat bagi fresh graduate dan tenaga berpengalaman untuk berkarir dan mengembangkan keahlian di bidang jasa solusi transportasi, penjualan kendaraan bekas, dan jasa pengelolaan logistik.

People Development

Sejak awal bergabung dengan SERA, karyawan didorong untuk bertumbuh dan belajar melalui berbagai program pengembangan karyawan termasuk pelatihan. Program tersebut  tak hanya berfokus pada pengembangan karir karyawan, namun juga pada pengembangan pribadi mereka sehingga sesuai dengan kebutuhan bisnis perusahaan saat ini. Program pengembangan yang disediakan antara lain :

1. Program orientasi karyawan baru. Bimbingan bagi karyawan baru untuk memahami pekerjaan dan kultur perusahaan.
2. Coaching. Coaching rutin antara atasan dan bawahan untuk menggali aspirasi profesional dan kesulitan-kesulitan karyawan dalam dunia kerja.
3. Program pengembangan individu. Program pengembangan karyawan yang disesuaikan dengan kompetensi, kekuatan individu, dan area of development yang dilaksanakan melalui pelatihan, seminar, dan workshop.

Compensation & Benefit

SERA menyediakan remunerasi yang kompetitif dan tunjangan yang menarik sebagai bentuk penghargaan atas kontribusi dan kerja keras karyawan. Selain kompensasi di atas, Kami juga memberikan benefit yang menarik berdasarkan performa karyawan di setiap tahunnya.

Tak hanya itu, SERA juga menyediakan berbagai sarana yang menambah kesejahteraan karyawan, dengan menyediakan klinik sebagai sarana penunjang kesehatan di luar benefit kesehatan yang melekat pada benefit utama. Karyawan juga dapat menyalurkan berbagai hobi melalui aktivitas olahraga, seni, dan kerohanian di luar lingkup pekerjaan rutin, sehingga terwujud keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan personalnya.

Sebagai manfaat jangka panjang, karyawan juga secara otomatis akan terdaftar dalam program Dana Pensiun Astra, sehingga terjamin masa pensiunnya.

Sendi dan tulang mempunyai peranan penting dalam tubuh. Keduanya harus dijaga karena jika tidak, dapat mengalami pengapuran dan pengeroposan. Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatannya adalah dengan mengkonsumsi susu. Ada beberapa jenis susu yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi seperti susu sapi atau susu kambing etawa.

Berdasarkan dari hasil penelitian, menunjukan bahwa susu kambing etawa lebih unggul dan memiliki nutrisi 3x lebih baik dibandingkan dengan susu sapi atau susu kambing biasa. Di mana kandungan protein susu kambing etawa terbukti lebih tinggi dan kandungan lemak jenuh pada susu kambing etawa lebih rendah dibandingkan susu sapi atau susu kambing biasa. Salah satu rekomendasi susu kambing etawa terbaik adalah susu kambing etawa etawarich. Dan berikut adalah review susu etawarich detailnya.

Mengenal susu etawa etawarich

Susu kambing etawa adalah susu kambing yang berasal dari jenis kambing Jamunapari atau dikenal juga dengan nama Jamnapari. Lalu asal usul kenapa disebut dengan kambing etawa karena jenis kambing ini berasal dari area Etawah yaitu sebuah tempat di Uttar Pradesh, India. Selain susunya untuk diminum, kambing jenis ini juga dagingnya dapat dikonsumsi seperti kambing biasa.

Susu etawarich adalah susu kambing etawa yang rendah gula dan lemak dan dibuat tanpa tambahan bahan pengawet sehingga sangat baik untuk tubuh. Selain itu susu kambing etawa etawarich juga dibuat dari bahan-bahan terbaik dan berkualitas.

Susu etawarich terbuat dari hahan-bahan alami berkualitas yaitu Susu Kambing Etawa, Kayu Manis, Gamat, Bee Polen, Gula Stevia, dan Daun Sirsak yang semuanya memiliki manfaat besar untuk tubuh.

Bee pollen

Kandungan bahan alami bee pollen dikenal mengandung flavaoid, quercetin, dan glutathione yang memiliki fungsi sebagai penangkal efek radikal bebas. Membantu  menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), memelihara fungsi hati, serta membantu menjaga kesehatan jantung.

Daun sirsak

Daun sirsak dikenal sejak dulu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Kandungan flavanoid pada daun sirsak mampu mencegah pembentukan asam urat yaitu dengan cara menghambat kerja enzim xhantine oxidase.

Gamat

Gamat memiliki banyak kandungan gizi tinggi seperti protein, kolagen, glukosamin, serta kondroitin. Kandungan bahan-bahan ini bagus untuk mengatasi nyeri sendi serta membantu pembentukan tulang rawan pada tubuh.

Gula Stevia

Gula Stevia (Stevia rebaudiana) dipercaya sebagai bahan pemanis dengan kandungan nol kalori. Sehingga sering digunakan sebagai pengganti gula. Tanaman ini bagian dari famili tanaman asteraceae yang berasal dari Arizona, new Mexico dan Texas.

Kayu Manis

Kayu manis adalah tumbuhan dengan jenis Cinnamomum dan merupakan famili dari Lauraceae. Kayu manis memiliki kandungan kumarin, kaneelaldehida, dan eugenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti inflamasi. Kandungan bahan tersebut juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, pengendalian kadar gula darah, serta pencegahan peradangan. Bahkan dipercaya memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga dapat membantu melawan radikal bebas.

Susu Kambing Etawa

Bahan alami berkualitas untuk susu pengapuran tulang ini adalah susu kambing etawa yang kaya akan kandungan fosfor, kalsium, sodium dan florin. Kandungan bahan tersebut bermanfaat untuk pencernaan, menurunkan kolesterol, untuk tulang, nyeri sendi dan manfaat lainnya.

Manfaat susu etawa etawarich

Dilansir dari beberapa sumber, susu etawarich memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk sendi dan tulang. Dan ini dia beberapa manfaat susu etawa etawarich yang dapat Anda rasakan.

1. Melancarkan pencernaan. Mengandung prebiotik untuk mendorong perkembangan bakteri baik dalam sistem pencernaan yang membuat kekebalan tubuh meningkat.
2. Menjaga kesehatan jantung karena susu kambing etawa mengandung magnesium tinggi yang baik untuk jantung.
3. Mencegah pengeroposan tulang dan anemia.
4. Mengatasi permasalahan sistem pernafasan, karena susu kambing etawa mengandung flourin dan betakasein.
5. Anti inflamasi. Mengandung mikrobiota yang dapat meningkatkan imun tubuh serta mengurangi peradangan pada pencernaan sehingga memiliki fungsi anti inflamasi.
6. Meningkatkan imunitas tubuh karena mengandung selenium, sehingga dapat meningkatkan imunitas tubuh.
7. Mendukung pertumbuhan tulang karena susu kambing etawa mengandung mineral kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
8. Membantu menjaga kolestrol karena susu etawarich mengandung lemak jenuh yang lebih rendah dari susu sapi.
9. Baik untuk penderita tukak lambung karena susu kambing etawa tidak meningkatkan asam lambung, bahkan diklaim dapat menyembuhkan luka akibat dari peningkatan asam lambung.
10. Mengurangi risiko alergi rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita alergi susu.
11. Mencegah katarak karena mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
12. Membantu melancarkan ASI, bahkan dapat membantu pertumbuhan janin bagi ibu hamil.

Itu dia beberapa manfaat susu etawa etawarich sebagai susu untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ini, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apakah Anda pernah merasakan salah satu khasiat susu kambing etawarich di atas?

Susu untuk pengeroposan tulang ini menjadi solusi untuk permasalahan sendi dan tulang. Khasiat susu kambing etawarich ini dapat membantu mengobati banyak penyakit seperti pengeroposan tulang, nyeri persendian, asam urat atau rematik, pegal linu, sampai dengan menjadi solusi masalah pada pernafasan atau ISPA. 

Karena susu nyeri sendi ini mengandung fosfor, kalsium, sodium, dan juga florin. Di mana semua kandungan bahan tersebut sangat diperlukan oleh tubuh. Lalu apa saja keunggulan dari susu nyeri sendi ini :

1. 100% terbuat dari bahan organik

Susu pengapuran tulang ini terbuat dari 100% produk organik, tanpa bahan pengawet. Sehingga bahan-bahan organik ini sangat aman dikonsumsi oleh siapa pun.

2. Dapat dikonsumsi semua usia

Karena terbuat dari bahan alami dan berkualitas, sehingga susu kambing etawarich sangat aman dikonsumsi oleh semua usia mulai dari anak-anak sampai lansia. Termasuk ibu hamil yang akan membantu pertumbuhan janin semakin baik. Atau ibu menyusui karena dapat membantu memperlancar ASI.

Begitu pula dengan anak-anak mulai dari 2 tahun dapat mengkonsumsi susu kambing ini dan dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak, menjaga daya tahan tubuh mereka, serta menjaga pertumbuhan tulang dan gigi, dan dapat membantu memelihara bakteri baik pada usus anak-anak.

3. Susu berkualitas tinggi

Karena terbuat dari bahan yang alami dan tanpa tambahan pengawet, maka susu nyeri sendi ini diklaim sebagai produk susu untuk pengapuran tulang yang berkualitas tinggi yang sangat aman dikonsumsi oleh siapa pun karena terbuat dari 98% susu kambing etawa asli dan murni.

4. Nutrisi 3x lebih baik

Kandungan susu etawa etawarich dipercaya memiliki nutrisi 3x lipat lebih banyak dari susu kambing biasa. Kandungan susu etawa ini mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat pada susu kambing etawa pada umumnya berupa Fosfor, Kalsium, Karbohidrat, Laktoferin, Protein, Sodium, Vitamin A, Vitamin B2, dan juga Vitamin B3. Di mana semua nutrisi tersebut sangat baik untuk tubuh.

5. Memiliki kalsium lebih tinggi

Susu untuk kesehatan ini mengandung banyak kalsium lebih tinggi dibandingkan susu sapi atau susu kambing biasa lainnya, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi pada tubuh.

Cara mengkonsumsi susu etawarich sangat mudah, sama dengan susu pada umumnya. Buka kemasannya dan sobel susu untuk pengeroposan tulang ini, lalu seduh dengan air 120 ml untuk setiap kemasannya. Aduk sampai merata dan tidak ada gumpalan. Susu eatwarich siap dihidangkan dan siap diminum.

6. Tidak menyebabkan kegemukan

Susu etawarich mengklaim susu tulang keropos ini tidak akan menyebabkan kegemukan. Karena senyawa cinnamaldehyde yang terdapat pada kayu manis bahkan bisa membantu menurunkan berat badan selama dimimun dengan dosis yang sesuai.

7. Aman dikonsumsi penderita hipertensi

Keunggulan lain dari susu pengapuran tulang ini sebagai susu kambing untuk sendi dan tulang ini adalah aman dikonsumsi oleh penederita hipertensi karena kandungan bahan kalium yang terdapat dalam susu ini dapat membantu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.

8. Tanpa bahan pengawet

Semua orang yang mengkonsumsi susu kambing etawa ini tidak perlu khawatir karena susu etawarich dibuat tanpa bahan pengawet. Sehingga keamanannya sangat terjamin.

9. Tidak bau prengus

Susu tulang keropos etawarich tidak memiliki bau prengus atau bau khas daging kambing. Susu pengapuran tulang ini diklaim merupakan susu segar normal yang memiliki aroma bau khas karena kaya akan lemak rantai sedang atau medium chain fatty achids (MCFA).

Poses pengeringan serta fortifikasinya atau proses menambahkan mikronutrien disesuaikan dengan kebutuhan sehingga dapat mengurangi aroma baunya.

10. Rendah Kalori

Susu untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ini mengandung bahan alami berupa gula Stevia (Stevia rebaudiana) yang merupakan bagian dari keluarga tanaman asteraceae yang berasal dari Arizona, new Mexico dan Texas. Gula stevia adalah bahan pemanis dengan kandungan nol kalori. Tanaman ini biasa digunakan sebagai pengganti gula, sehingga sangat aman dikonsumsi tubuh dan tidak menyebabkan kegemukan.

Ternyata banyak sekali keunggulan atau kelebihan dari susu etawarich ini, sehingga tidak salah menjadikannya sebagai minuman kesehatan untuk menjaga tulang dan sendi.

Yuk mulai hidup sehat dengan etawarich

Sebagai perempuan yang hobi naik gunung dan berkegiatan di alam bebas serta sering olahraga yang membutuhkan kekuatan tulang dan sendi, saya pun mulai mengkonsumsi susu kambing etawa. Karena mendaki butuh stamina yang kuat dan juga tulang yang kuat. Agar selama pendakian kaki dan bagian tubuh lainnya aman. 

Karena melakukan pendakian sudah dipastikan harus memiliki kaki yang kuat untuk perjalanan, dan punggung juga harus kuat untuk menopang semua barang bawaan. Dulu saya mengenal susu kambing etawa dari teman saya yang seorang pendaki. Selain rutin berolahraga, saya juga mengkonsumsi susu etawarich, sehingga semakin membuat sendi dan tulang saya semakin sehat dan kuat.

Susu untuk pengeroposan tulang ini sudah banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia termasuk para public figure di Indonesia. Konsumsi produk susu ini sesuai dengan anjuran dan dosis yang tertera. Dalam hal apa pun jika dikonsumsi berlebihan maka akan tidak baik hasilnya. Minum susu ini setelah mengkonsumsi makanan lain jangan dalam keadaan perut kosong.

Khasiat susu untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ini akan Anda dapatkan setelah mengkonsumsi susu untuk kesehatan ini kurang lebih selama 14 hari. Minumlah minuman kesehatan untuk tulang dan sendi ini secara rutin. Namun setiap orang akan mengalami hasil yang berbeda sesuai dengan metabolisme tubuhnya. Produk ini juga aman dikonsumsi dalam jangka waktu panjang karena tidak mempunyai efek samping.

Pastikan membeli produk susu nyeri sendi ini yang asli di tempat yang aman dan terpercaya. Anda bisa membeli susu untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ini di distributor resmi etawarich, yaitu etawarich official store yang ada di Shopee, Tiktok, Tokopedia, dan juga memesan langsung melalui nomor Whatsapp official etawarich melalui websitenya.

Yuk mulai mengkonsumsi minuman kesehatan untuk tulang dan sendi ini sekarang juga dan mulai hidup sehat dengan etawarich sekarang. 

Itu dia  review susu etawarich dari saya. Apakah Anda sedang mengkonsumsi produk susu untuk pengeroposan tulang ini? Boleh banget untuk sharing di kolom komentar mengenai pengalaman dan hasilnya selama mengkonsumsi susu untuk kesehatan tulang ini.

Referensi:

Apa itu skin barrier? Perlu kamu ketahui, skin barrier adalah lapisan kulit paling atas yang berperan sebagai pelindung awal terhadap kulit wajah dari paparan kuman maupun zat iritan penyebab timbulnya masalah iritasi.

Akan tetapi, perlindungan alami dari skin barrier bisa mengalami kerusakan karena beberapa faktor. Ya, mulai dari penggunaan skincare yang tidak cocok, paparan sinar matahari, eksfoliasi berlebihan, dan lain sebagainya.

Nah bagi kamu yang bingung bagaimana cara memperbaiki skin barrier. Pada kesempatan ini kita, akan membahasnya. Mending simak saja langsung ulasannya di bawah ini.

Cara Memperbaiki Skin Barrier

1. Jangan Merokok & Hindari Asap Rokok

Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa kebiasaan merokok atau sering terpapar asap rokok kerap menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, termasuk kulit.

Pasalnya, paparan asap rokok dapat membuat kulit menua lebih cepat, menimbulkan kerutan, hingga mempengaruhi kadar sel protein yang memberikan elastisitas terhadap kulit.

Bukan hanya itu, kebiasaan merokok juga dapat mempersempit pembuluh darah di kulit, membatasi aliran darah, mengurangi pasokan darah, serta membuat kulit menjadi kering.

Jika kebiasaan buruk yang satu ini tidak segera ditinggalkan, maka bukan hanya skin barrier saja yang rusak, melainkan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker kulit lho.

2. Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

Selain asap rokok, paparan sinar UV juga dapat memicu masalah penuaan dini, hiperpigmentasi, hingga kanker kulit yang dapat merusak skin barrier.

Agar terhindar dari masalah ini, disarankan bagi kamu untuk melindungi kulit dengan menggunakan tabir surya.

Untuk mendapatkan perlindungan yang lebih maksimal, kamu bisa menggunakan pakaian yang tertutup terlebih ketika cuaca panas agar kulitmu tidak terkena radiasi matahari secara langsung.

3. Mengontrol Stress

Cara memperbaiki skin barrier berikutnya adalah mengontrol stress. Berdasarkan dari hasil penelitian, menyebutkan bahwa tingkat stress yang tinggi bisa menyebabkan skin barrier menjadi rusak.

Disaat pikiran sedang mengalami tekanan hebat, maka hormon stress yang dilepaskan oleh otak dan kelenjar adrenal akan berdampak negatif terhadap kulit.

Nah, hormon-hormon tersebutlah yang nantinya dapat memicu berbagai masalah, seperti psoriasis, jerawat, eksim, gatal, dan ruam pada kulit.

Oleh karena itu, kamu harus bisa mengontrol stress agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk kondisi kesehatan kulitmu. Cara memperbaiki skin barrier ini wajib kamu lakukan.

4. Konsumsi Makanan yang Bagus Untuk Kulit

Ketika menerapkan pola makan yang sehat, secara otomatis kondisi kulitmu juga akan menjadi lebih sehat berkat kandungan nutrisinya.

Kabarnya, makanan yang tinggi dengan kandungan minyak ikan dan antioksidan cukup efektif dalam meningkatkan elastisitas kulit serta membuatnya tampak lebih kencang.

Adapun mengenai berbagai jenis makanan yang dapat memperbaiki skin barrier rusak, seperti wortel, buah tomat, buah beri, kacang polong, ikan laut, aprikot, dan lain sebagainya.

5. Hindari Paparan Polusi

Sebenarnya skin barrier memiliki fungsi utama untuk menangkan beragam radikal bebas, termasuk polusi agar tidak dapat masuk dan mengiritasi kulit.

Akan tetapi, ketika skin barrier rusak, maka polusi menjadi lebih mudah masuk ke dalam kulit serta memperparah kondisi kulit yang sensitif.

Oleh karena itu, kamu harus sebisa mungkin untuk menghindari paparan polusi secara langsung, serta membersihkan wajah setelah beraktivitas di luar ruangan. cara memperbaiki skin barrier ini sangat ampuh untuk menjaga kulit dari skin barrier.

6. Pilih Pelembab yang Sesuai dengan Kondisi Kulit

Moisturizer atau pelembab berperan untuk menahan air di skin barrier. Itu artinya, kamu harus mengaplikasikan pelembab yang sesuai dengan kondisi kulit.

Menurut informasi yang didapat, produk pelembab yang cocok untuk memperbaiki skin barrier itu memiliki kandungan asam laktat dan gliserin.

Pasalnya, kedua kandungan tersebut mampu menarik air ke dalam kulit, membantu menjaga kulit tetap halus, hingga meningkatkan elastisitas kulit.

7. Mencukupi Waktu Tidur

Kebanyakan orang yang skin barrier-nya rusak adalah mereka yang sering bergadang. Ya, sebab ketika kurang tidur, maka tubuh cenderung stress dan rentan memicu pola hidup yang tidak sehat.

Maka dari itu, kamu harus mencukupi waktu tidur untuk menjaga kesehatan kulit. Tak hanya membuat kulit sehat, tidur yang berkualitas juga akan membuat tubuhmu sehat.

8. Hindari Penggunaan Skincare Dengan Bahan Keras

Cara berikutnya yang bisa kamu coba untuk memperbaiki skin barrier, yakni hindari penggunaan skincare yang bahannya keras.

Hal itu bukan tanpa alasan, karena skincare dengan bahan keras malah membuat kulit menimbulkan berbagi reaksi alergi, seperti ruam, gata-gatal, mengelupas, hingga bengkak.

Adapun bahan keras pada skincare yang harus kamu hindari, seperti pewangi, pengawet, lateks, pewarna, dan logam.

Oleh karena itu, pilihlah skincare untuk memperbaiki skin barrier Naturally Speaking Baby Melon Skin Barrier Serum yang sudah terbukti aman dan nyaman digunakan untuk memperbaiki skin barriermu.

Bagaimana, cukup mudah dan simple bukan cara memperbaiki skin barrier ini? Selain serum, Naturally Speaking juga mengeluarkan produk facial wash, toner, dan night cream untuk memaksimalkan perawatan kamu. Nah, seperti itulah beberapa tips alami yang dapat kamu coba untuk memperbaiki kerusakan pada skin barrier.

PT atau Perseroan Terbatas merupakan istilah sebuah badan usaha yang dilindungi oleh hukum yang merupakan persekutuan modal dan berdiri atas perjanjian untuk melakukan kegiatan usaha. PT juga dibedakan menjadi beberapa jenis yaitu PT Terbuka, PT Tertutup, PT Kosong dan PT Perseorangan.

Siapapun pasti punya kesempatan untuk membuat atau mendirikan sebuah PT. Bagi Anda yang ingin buat PT cepat, pastikan terlebih dahulu mengetahui langkah-langkah pendirian perseroan terbatas.

Langkah-langkah Mendirikan Perseroan Terbatas

Berikut beberapa langkah yang harus dilakukan untuk mendirikan sebuah Perseroan Terbatas di Indonesia.

1.    Persiapan Nama PT

Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan membuat nama PT terlebih dahulu. Pastikan membuat nama badan usaha atau PT yang terdiri dari tiga suku kata. Hal ini juga tertuang dalam PP 43/201 di mana isinya menyatakan Tata Cara Pengajuan dan Pemakaian Nama Perseroan Terbatas. Selain itu pastikan sudah menentukan alamat PT sesuai kedudukan hukum.

2. Membuat Visi dan Misi

Sebelum PT didirikan maka Anda wajib membuat visi dan misi dari sebuah Perseroan Terbatas. Fungsinya adalah untuk menetapkan tujuan dalam klasifikasi KLBI atau Klasifikasi Baku Lapangan Indonesia.

3. Tentukan Jenis Golongan PT

Dalam pembuatan PT, ada yang namanya menentukan jenis golongan PT. Di mana untuk menentukan jenis golongan  PT, berdasarkan modal yang disetor. Ada PT perorangan, PT Mikro dan PT Kecil.

4. Pengurusan PT

Selanjutnya pastikan mengurus PT terlebih dahulu untuk menetapkan siapa saja yang menjadi pengurus PT. Urutan pengurus PT mulai dari komisaris, direktur dan lainnya sampai ke urutan terbawah. Masing-masing pengurus tentu saja punya tugas dan kewajiban.

5. Pengurusan Akta

Masuk langkah pengurusan akta pendirian Perseroan Terbatas di notaris. Adapun pembuatan akta adalah salah satu bukti konkrit bahwa perusahaan punya izin yang legal. Pembuatan akta PT berfungsi sebagai status badan usaha, juga menjadi persyaratan membuat SIUP dan perlindungan hukum.

6. Mendaftar ke Kemenkumham

Jika pembuatan akta PT sudah selesai, maka selanjutnya mendaftarkan PT Anda agar punya status badan hukum Kemenkumham. Proses ini biasanya ditangani oleh notaris agar menghindari kemiripan nama dengan PT yang sudah ada sebelumnya. Untuk pendaftaran bukti status badan hukum, perlu melampirkan beberapa dokumen. Anda perlu melampirkan formulir asli, fotokopi KTP para pendiri dan pengurus perusahaan serta Kartu Keluarga.

7. Pembuatan NPWP

Perseroan Terbatas juga wajib membuat NPWP untuk melakukan aktivitas perpajakan perusahaan. NPWP juga pastinya dibutuhkan untuk administrasi perpajakan. Tidak perlu susah untuk pendaftaran NPWP saat ini, karena bisa dilakukan secara online.

Anda tinggal kirim berkas dan dokumen persyaratan ke KPP tempat perusahaan sebagai Wajib Pajak Terdaftar.

8. Membuat NIB

NIB merupakan identitas pelaku usaha yang diterbitkan oleh lembaga OSS. NIB atau Nomor Induk Berusaha  juga merupakan salah satu langkah pembuatan PT. Pembuatan NIB bisa dilakukan lewat OSS atau Online Single Submission. Anda akan mendapatkan NIB dalam wujud 13 digit angka yang merekam tAnda tangan elektronik dan pengaman.

9. Pembuatan SIUP

Selanjutnya yang  merupakan langkah terakhir pembuatan PT adalah pembuatan SIUP atau Surat Izin Usaha. SIUP adalah izin operasional yang membutuhkan perusahaan agar bisa melakukan kegiatan usaha di bidang perdagangan, baik barang maupun jasa. Tidak hanya saat pembuatan PT saja membutuhkan SIUP, namun juga pembuatan CV dan BUMN. 

Itu tadi cara pembuatan Perseroan Terbatas atau PT, yang wajib diketahui. Terutama bagi Anda para pemula, yang ingin mendirikan sebuah PT resmi atau legal di mata hukum.

sumber :