Traveling itu memerlukan uang, tidak serta merta bisa langsung terbang ke sana ke sini mengunjungi destinasi impian kaum rebahan. Termasuk saya, wajib banget nabung dan menyimpan dana untuk traveling. Nah salah satu cara saya untuk memenuhi keinginan saya untuk bisa liburan ke berbagai tempat impian, salah satunya dengan menabung dan juga berinvestasi.

Akses membuka rekening tabungan sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dimana saja. Lalu bagaimana menyimpan uang dalam bentuk investasi? Tidak semua orang paham bentuk menyimpan uang dengan cara ini.

Termasuk saya juga masih dalam proses belajar tentang apa itu investasi, jenisnya apa saja, kelebihannya, resikonya, itu wajib banget dipelajari, jangan asal cemplung aja yang bisa mengakibatkan rugi buat diri sendiri. Itu yang wajib dipelajari sebelum melakukan investasi. Dengan investasi saya juga berharap dapat meraih financial freedom secara terencana dan baik.

Lalu rekomendasi aplikasi investasi yang mudah, aman, dan cocok bagi pemula di mana ya? 

MULAI INVESTASI DENGAN INVESTASIKU

Investasiku adalah salah satu produk dari PT Mega Capital Sekuritas yang sudah terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK) secara langsung dan dan Bursa Efek Indonesia (BEI). Jaminan ini membuat aplikasi financial technology (fintech) ini aman bagi para siapapun termasuk pemula yang masih belajar berinvestasi untuk menitipkan uangnya.

Pada aplikasi ini kamu bisa menemukan berbagai Produk yang dikeluarkan seperti Saham, Obligasi, Reksadana, dan Rencana Keuangan. Ada juga Eduvest yang terdiri dari Glimpse, Podcast, Artikel, dan Video semuanya berkaitan dengan investasi. Terdapat juga menu Event, Trading Idea, Akademi, sampai dengan Financial Checkup.

Aplikasi yang semua transaksi keuangannya dikelola oleh PT Mega Capital Sekuritas ini juga sudah terintegrasi dengan seluruh layanan merchat CT Corporation.

KENAPA MEMILIH INVESTASI DI INVESTASIKU

Buat saya paling penting sebelum mendaftar investasi wajib banget kenali kelebihannya. Lalu apa saja kelebihan dari aplikasi ini? Dan ini dia kelebihan Investasiku yang membuat saya tertarik untuk mendaftar di aplikasi keuangan ini.

1. Registrasi tidak pakai ribet

Orang biasanya paling malas kalau mau daftar sesuatu diribetin apalagi untuk hal yang baru. Nah registrasi di aplikasi keuangan ini ga pakai ribet. Kamu ga perlu datang ke kantornya, tapi cukup daftar menggunakan aplikasinya saja alias online, setelah mendownloadnya pastinya ya.

Bermodalkan HP dari rumah kamu bisa mendaftar aplikasi keuangan ini. Wah ini sih cocok untuk para kaum millenial yang super busy atau kamu yang suka rebahan. Tinggal buka smartphone kamu, klik-klik saja dalam hitungan menit langsung jadi deh akunnya.

2. Transaksi mudah dan cepat

Kelebihan kedua adalah proses transaksi cepat dan mudah. Selain itu juga proses transaksinya dapat secara real time kamu cek.

3. Tampilan user friendly

Setelah instal aplikasi ini, pengguna bisa cek tampilan menu di aplikasi ini sangat mudah dipahami, dan navigasinya juga sangat baik. Sehingga buat pengguna pemula seperti saya ini sangat memudahkan.

4. Pilihan jenis investasi banyak

Kelebihan lain dari aplikasi Ivestasiku adalah banyaknya pilihan investasi yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan para pengguna. Ada Saham, Obligasi, Reksadana, dan Rencana Keuangan. Pilih sesuai keuangan dan pahami mengenai  produk yang dipilih.

5. Investasiku terhubung dengan CT Corporation

Kelebihan lain dari fintech bercode broker CD ini adalah sudah terhubung dengan seluruh merchant atau seluruh aplikasi dalam group milik CT Corporation sebagai pemiliknya.

6. Sistem membership

Di aplikasi ini kamu bisa memanfaatkan fitur membership untuk mendapatkan beragam manfaat yang bisa didapat sebagai pengguna aplikasi ini.

7. Mendapatkan poin

Transaksi apapun yang kamu lakukan di aplikasi investasi ini akan mendapatkan poin yang bisa kamu gunakan di merchant CT Corporation.

8. Coupon

Selain poin kamu juga bisa mendapatkan coupon yang bisa kamu tukar di merchat yang tergabung dengan CT Corporation.

9. Diawasi OJK dan BEI

Kelebihan lain yang sangat penting dari aplikasi ini adalah, karena sudah terdaftar di OJK dan juga diawasi oleh BEI. Sehingga aliran dana investasi yang pengguna simpan bisa diawasi dengan sangat baik. Dan jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan juga pihak pengawas akan membantu. Jadi jangan khawatir uangmu akan hilang.

CARA DAFTAR INVESTASI DI INVESTASIKU

Mendaftar di aplikasi ini sangat mudah sekali persyaratannya, tinggal ikuti saja tahapan-tahapan berikut:

Nah mudah sekali bukan pendaftarannya?. Setelah melakukan pendaftaran para pengguna juga dapat melihat menu apa saja yang tersedia pada aplikasi ini. Yang pasti banyak sekali menu-menu yang bisa kamu manfaatkan seperti Komunitas, Artikel, Podcast, dan Video yang akan menambah wawasan para pengguna aplikasi ini dalam hal investasi.

MY THOUGH

Investasiku menawarkan banyak pilihan investasi berupa Saham, Obligasi, Reksadana, Rencana Keuangan. Pengguna dapat memilih sesuai dengan kebutuhan. Fasilitas yang terdapat dalam aplikasi Investasiku juga sangat lengkap. Cara daftarnya mudah dan cepat. Paling penting pastinya aman karena sudah terdaftar di OJK dan BEI.

Jadi tunggu apalagi setelah tahu kelebihan atau keunggulan aplikasi ini, yuk kita mulai investasi di Investasiku untuk menuju financial freedom untuk masa depan yang lebih baik lagi.

Moskow yang terkenal dengan boneka Matrioskanya ini mempunyai destinasi wisata alam yang cantik dan menarik. Karena negara ini memang 60% adalah hutan. Keindahan alamnya inilah yang menjadi salah satu daya tarik bagi para wisatawan dunia. Sehingga banyak traveler yang menjadikan negara penemu permainan tetris ini menjadi salah satu bucket list traveling.

Tahun 2013 saya bersama teman mengumpulkan informasi tempat wisata alam terbaiknya sebelum mengunjungi negara Paman Putin ini. Karena saya suka gunung, pastinya destinasi wisata alam menjadi incaran. Dan berikut adalah rekomendasi tempat wisata alam di Moskow yang wajib kamu kunjungi dijamin setelah melihatnya bakal bikin kamu berdoa suatu hari bisa ke sana.

DANAU BAIKAL

Berwisata ke alam masih menjadi pilihan utama buat saya. Dan Danau tertua dan terdalam di dunia ini menjadi pilihan yang sangat rekomended untuk kamu kunjungi. Danau dengan kedalaman 1.637 meter ini sudah masuk dalam warisan dunia yang disahkan oleh UNESCO pada tahun 1996.

Foto: https://www.thedailybeast.com/

Kamu bisa mendaki, panjat tebing, menyusuri gua, memancing, atau bahkan sekedar menikmati pemadangan indah di sekitar danau ini. Apalagi pada saat musim salju, kamu bisa menikmati hamparan salju di danau ini. Kamu juga bisa bermain ski di sekitar kawasan danau indah ini. Dijamin kamu bakal betah menghabiskan waktu kamu di tempat eksotis ini.

GUNUNG ALTAI

Gunung yang dikenal dengan nama lain Shambhala Rusia ini mempunyai dari tarik wisata menggoda termasuk saya yang suka dengan suku-suku etnik. Karena di tempat indah ini kita bisa menikmati bercengkrama dengan suku Telengite yang hidup secara nomaden dan merupakan suku terkecil di Moskow.

Foto: https://www.visitrussia.com/

Pegunungan yang menghubungkan Mongolia dan Siberia ini mempunyai beragam flora dan fauna yang membuat pemandangannya semakin indah. 

GUNUNG ELBRUS

Sebagai pecinta gunung, tentu saja gunung menjadi tempat wisata yang pertama kali saya cari ketika hendak mengunjungi negara tertentu. Dan siapa yang tak mengenal gunung berketinggian 5.642 mdpl ini. Gunung tertinggi di Benua Eropa ini menjadi favorit para pendaki dunia dan siapapun tentu saja ingin mencoba mengunjunginya.

Foto: Kozak_Kadr https://www.istockphoto.com/

Kabar baiknya sekarang sudah tersedia cable car untuk menuju gunung Elbrus. Para pendaki dapat menaiki cable car sampai ketinggian 3.800an mdpl. Dari ketinggian ini pendaki baru mulai melakukan pendakian. Bismillah bisa menginjakan kaki di gunung tertinggi di Benua Eropa ini secepatnya aamiin.

KAMCHATKA

Adalah salah satu destinasi wisata alam yang wajib kamu kunjungi ketika ke negara beribukota Moskow ini. Kamchatka sendiri merupakan semenanjung yang memiliki keindahan alam yang sangat eksotik. Untuk bisa menjelajah tempat indah ini kamu wajib mengurus surat izin dari pemerintah sekitar.

Foto : https://www.smartresize.com/

Di semenanjung ini kamu bisa menikmati pemandangan fauna beruang yang jumlahnya justru lebih banyak daripada jumlah penduduk di sana. Hua, penasaran banget ya pengen lihat.

YAKUTIA

Merupakan salah satu bagian wilayah timur Rusia yang terkenal dengan dinginnya.  Tepatnya di Kota Oymyakon, wilayah Yakutia, Siberia. Bahkan masuk sebagai tempat paling dingin di dunia. Di musim semi saja dinginnya bisa mencapai -30 derajat. Dan musim salju bisa mencapai -62°C. Bahkan pernah terjadi suhu terdinginnya pada tahun 1938 mencapai -77,8°C.

Foto: ASB63 https://www.istockphoto.com/

Kota yang kaya akan budaya ini memiliki keindahan alam dan keunikan suku asli sana. Baju yang mereka kenakan juga menjadi ciri khas tersendiri. Ini yang membuat saya tertarik untuk mengunjunginya. Meskipun akses menuju tempat ini masih terbilang cukup sulit.

Di kota kecil ini, kamu bisa melihat endemik negara adidaya ini seperti Anjing Husky dan Kuda Siberia secara langsung, yang kulitnya mirip dengan selimut tebal dan hangat. Kamu juga bisa menikmati aurora di tempat ini.

Foto: Spiridon Sleptsov https://www.istockphoto.com/

Saat mengunjungi Yakutia jangan lupa juga mengunjungi kerajaan Permafrost-nya yang terletak di Ust-Kut. Dimana kerajaan ini terbuat dari es dan letaknya ada di dalam gua. Kerajaan inilah yang menjadi daya tarik wisata utama di Kota Yakutia ini. Bismillah soon ke sana.

Foto: https://russiatrek.org/

YAMAL

Rekomendasi wisata alam lainnya adalah Yamal. Wilayah ini berada di sebelah Timur Laut Moscow dan berjarak sekitar 2.317 KM. Penduduk yang ada di wilayah ini memiliki sekitar 20 kelompok etnis. Diantaranya adalah etnis Komi Izhemtsy, Khanty, Nenets, Selkups. Beberapa dari mereka hidup secara nomaden. 

Beberapa etnis ini dalam kesehariannya menggunakan pakaian khas mereka, berbulu tebal dan berwarna gelap. Karena memang cuacanya di sana dingin sekali. Di tempat ini kamu juga akan menyaksikan kehidupan binatang berupa rusa kutub yang hidupnya berpindah-pindah untuk mencari makan dan minum ketika musim berganti.

Foto: https://www.56thparallel.com/

Salah satu suku yang terkenal di Yamal ini adalah Suku Nenets. Suku yang hidup secara nomaden ini menjadi daya tarik tersendiri bagi para wisatawan dunia yang berkunjung ke kota ini. Mereka menggunakan pakaian tradisional yang berwarni warni. Berbeda dengan suku adat lainnya. Penasaran kan mau melihat dan bercengkrama dengan mereka?.

Sumber:

Perkembangan teknologi membuat semuanya semakin mudah. Bermodalkan smartphone, semua layanan yang kita butuhkan tinggal klik-klik saja dari seluler yang kita gunakan. Termasuk layanan kesehatan. Tidak perlu datang ke rumah sakit untuk bertemu dokter, tidak perlu datang ke apotek untuk membeli obat. Salah satu aplikasi yang memberikan layanan kemudahan ini adalah SehatQ.com.

TENTANG APLIKASI SehatQ.com

SehatQ.com adalah aplikasi layanan kesehatan berbasis digital yang mulai berdiri sejak November 2018. Pada aplikasi layanan kesehatan digital di bawah perusahaan Sinar Mas ini, kamu bisa menemukan berbagai fitur yang sangat diperlukan oleh para pengguna aplikasi.

Apalagi di masa pandemik seperti ini di mana orang merasa khawatir untuk bertemu banyak orang atau sekedar keluar rumah, aplikasi ini sangat membantu. Karena dalam aplikasi SehatQ.com kamu bisa menemukan berbagai layanan kesehatan seperti booking dokter, pembelian obat, konsultasi, chat dengan dokter dan lainnya tanpa harus keluar rumah. Semuanya dilakukan secara online. Berasa punya dokter pribadi ya. 

SehatQ.com sudah bekerjasama dengan 4.400 lebih rekanan faskes, 36.500 dokter terdaftar, 200.000 produk layanan, serta 3.000 lebih layanan kesehatan. Kerjasama yang dilakukan juga dengan perusahaan-perusahaan besar seperti Prodia, Eka Hospital, Mayapada Hospital, Lab Klinik milik Kimia Farma, dan perusahaan besar lainnya.

SUDAH BERSERTIFIKAT  PSEF

Berkembangnya teknologi menambah wawasan dan pengetahuan konsumen dam berbagai hal termasuk dalam memilih obat-obatan yang aman dan terpercaya untuk dikonsumsi. 

Pada aplikasi SehatQ.com ini semua obat yang dikeluarkan sudah bersertifikat PSEF yaitu sertifikat Penyelenggara Sistem Elektronik Farmasi yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan. Sertifikat ini menunjukan bahwa SehatQ.com menjalankan kefarmasian yang berbasis internet sudah sesuai dan memenuhi peraturan yang sudah ditentukan oleh pemerintah.

FITUR TERSEDIA

Toko

Fitur pertama dari SehatQ.com adalah Toko. Pada fitur ini kita bisa melihat beragam produk berdasarkan Kategori Produk. Seperti Vitamin, herbal, Suplemen. Ada juga kategori obat, kebutuhan bayi & ibu, dan alat kesehatan, makanan & minuman, kesehatan gigi & mulut, Skincare, perawatan tubuh, dan kecantikan.

Produk yang tersedia sudah terjamin aman. Selain Kategori Produk ada juga Kategori Layanan Kesehatan seperti Treatment & Kecantikan, MCU, Ibu & Anak, dan juga Vaksin dan Imunitas.

Obat

Pada fitur ini pengguna aplikasi dapat menemukan berbagai jenis obat yang dibutuhkan dengan mudah. Karena aplikasi ini menyusunnya berdasarkan abjad. Bahkan aplikasi ini juga merekomendasikan jenis obat apa yang paling dicari oleh pasien.

Artikel

Dalam fitur artikel semua pengguna aplikasi akan menemukan banyak artikel tentang kesehatan. Atikel sudah dikelompokan seperti Kesehatan Mental, Olahraga, Hidup Sehat, Parenting, Kehamilan, Sex & Relationship, Kulit & Kecantikan, Kesehatan pria, dan kategori lainnya. Pastinya artikel-artikel ini valid karena memang ditulis oleh para ahli kesehatan.

Tindakan Medis

Fitur lain dari SehatQ.com adalah Tindakan Medis dimana pasien dapat memanfaatkan fitur ini untuk yang memerlukan tindakan medis tertentu seperti transfusi trombosit, biopsi prostat, setrika wajah, sedot lemak, imunisasi BCG, pemberian vaksin MMR, dan masih banyak lagi tindakan medis lainnya.

Bahkan dalam fitur ini juga merekomendasikan rumah sakit mana yang memberikan layanan yang pasien butuhkan. Pasien tinggal memilih mau melakukan tindakan medis di mana.

Dokter

Di SehatQ.com kita bisa menemukan 36.500 lebih dokter berpengalaman dan ahli dibidangnya dari berbagai klinik dan rumah sakit yang dapat dipercaya. Pilihan dokter pun ada dokter umum dan dokter spesialis. Pastinya semua dokter berkualitas dan aman. Kita tinggal buat jadwal untuk temu janji, setelah itu kita bisa bertemu dengan dokter-dokter tersebut sesuai dengan jadwal yang sudah dibuat. 

Bahkan kamu yang tidak nyaman dilayani dengan dokter lawan jenis, di fitur ini kamu bisa memilih dokternya ingin laki-laki atau perempuan. Lengkap sekali ya layanannya.

Rumah Sakit

Pada menu Rumah Sakit pelanggan dapat menemukan berbagai rumah sakit yang bekerjsama dengan SehatQ.com. Kamu bisa menemukan Rumah Sakit, Faskes, Puskesmas, Klinik Kulit dna Kecantikan, Lab, dan sampai Klinik gigi tersedia pada fitur ini. Kamu juga bisa memilih rumah sakit berdasarkan Kota, fasilitas, Jenis Fakses, Tipe Faskes, sampai Layanan Pemeriksaan. Intinya kamu dapat memilih sesuai kebutuhan kamu sebagai pelanggan.

Penyakit

Fitur ini dapat kamu manfaatkan untuk mencari jenis penyakit. List penyakit ini sudah dikelompokan by Abjad, sehingga memudahkan pengguna aplikasi mencarinya. Atau kamu bisa mencari berdasarkan kategori seperti Kandungan, Anak, Gizi, dan penyakit lainnya.

Chat Dokter

Fitur Chat Dokter merupakan keunggulan utama dari aplikasi SehatQ.com Dengan adanya fitur ini semua pengguna aplikasi dapat berkonsultasi dengan para dokter yang memang sudah bekerjasama degan SehatQ.com secara online tanpa harus datang ke rumah sakit. Pengguna juga dapat secara realtime memilih dokter yang diinginkan. Tentu saja semua dokter akan memberikan respons yang sesuai dengan keluhan pasien.

Pengguna aplikasi juga dapat melakukan video call langsung dengan para dokter. Dan pastinya banyak promo diskonnya untuk memilih layanan ini.

Promo

Ini dia fitur paling ditunggu dan disukai oleh para pengguna aplikasi. Di SehatQ.com kamu bisa menemukan banyak promo, mulai dari alat kesehatan, test PCR/Swab, medical check up, vaksin dan imunitas, hingga layanan home sevice ada promonya. Wah ini sih yang ditunggu pelanggan pastinya ya. Selain itu promo dikelompokan dalam berbagai kategori, pastinya ini sangat memudahkan pengguna aplikasi mencari promo yang dibutuhkan.

Caranya mudah kamu tinggal mendowloadnya di Playstore bagi para pengguna Android dan Appstore bagi kamu kamu pengguna Apple. Setelah instal, kamu bisa langsung daftarkan diri kamu dengan mengisi data detail yang diminta, pastikan isian diisi dengan benar. Selesai mengisi data secara lengkap, kamu bisa langsung menggunakan fitur-fitur yang tersedia di aplikasi SehatQ.com. Mudahkan caranya.

MY THOUGHT

Di saat pandemi seperti ini banyak orang yang merasa khawatir untuk keluar rumah sehingga lebih banyak memilih layanan aplikasi kesehatan berbasis digital. Selain lebih mudah, pastinya juga lebih aman. Semua pelanggan dapat berkonsultasi dan menanyakan perihal kesehatannya secara bebas. Berasa punya dokter pribadi ya. Jadi tunggu apalagi, unduh aplikasi SehatQ.com. semua layanan kesehatan ada dalam genggaman.

Olahraga di rumah yang bisa kamu lakukan ketika sedang menstruasi Sangat banyak. Tapi di awal memang jangan terlalu berat. Meskipun selama ini banyak mitos yang menyebutkan bahwa selama menstruasi itu dilarang olahraga. Pada kenyataannya banyak hasil penelitian yang menyatakan bahwa olahraga saat menstruasi itu sangat bagus. Salah satunya dari International Journal of Health Education yaitu dengan olahraga yang teratur dapat mengurangi nyeri pada saat mentruasi. 

Foto: Canva

AEROBIK

Olahraga pertama yang bisa kamu lakukan saat di rumah ketika sedang haid adalah aerobik. Kamu bisa menontonnya di Youtube. Cari gerakan yang ringan saja. Cari yang olahraga aerobik yang melibatkan orang lain. Sehingga kamu bisa mengajak saudara atau pasangan untuk melakukan gerakan itu. Kebersamaan dan interaksi ini akan membawa efek positif pada emosi kamu. Sehingga secara tidak langsung dapat meredam rasa sakit di perut kamu.

BERENANG

Buat kamu yang mempunyai kolam renang sendiri di rumah, boleh banget kamu olahraga renang saat haid. Sebenarnya karena tekanan air lebih besar, maka daerah haid tidak akan mengotori air kolam renang. 

Namun saya sarankan lakukan olahraga ini menjelang haid kamu berakhir. Hal ini untuk mengurangi rasa khawatir kamu, kalau darah haid akan mengotori air kolam renang. Renang akan membantu kamu mengurangi rasa nyeri dan stress akibat sedang haid. Pastikan juga jangan terlalu lama, karena meskipun hampir selesai, pembuluh darah vagina masih terbuka selama haid belum berakhir, agar bakteri tidak masuk.

BERSEPEDA

Olahraga ini juga bagus dilakukan saat kamu sedang haid. Tapi jangan lakukan ini ketika haid masih dalam kondisi deras. Lakukan olahraga ini setelah beberapa hari haid. Kamu bisa melakukan sepeda di sekitar rumah kamu saja jangan terlalu lauh.

Selain dapat mengurangi sakit keram si perut, dengan bersepda kamu dapat melihat pemandangan sekitar rumah, atau melihat tetangga yang pastinya akan membuat kamu lebih rileks dan mendorong perasaan kamu.

JALAN KAKI

Kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah misalnya bolak balik di ruangan, keliling rumah melihat pemandangan. Olahraga ringan ini akan membantu mood  menjadi lebih baik. Sehingga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.

JOGGING

Olahraga ini bagus kamu lakukan menjelang akhir haid. Kamu bisa melakukan jogging di sekitar rumah atau berkeliling rumah. Lakukan gerakan dengan santai tapi menyenangkan. Semakin banyak bergerak maka akan mendorong kamu memiliki kekuatan. Karena biasanya menstruasi membuat badan kita lemas dan bawaannya ingin rebahan saja. Nah dengan jogging akan memberikan kamu energi yang bagus untuk tubuh kamu.

MENARI

Olahraga di rumah saat sedang haid yang biasa saya lakukan adalah menari. Efek dari menari ini selain dapat meredam rasa nyeri di perut, pastinya juga akan membuat efek bahagia dalam tubuh kita. Saya biasanya menontonnya di Youtube dan mengikuti gerakannya. 

Kadang kesalahan yang saya buat membuat saya tertawa. Tertawa sebagai bentuk bahgaia ini saya rasakan dapat mengurangi rasa sakit di perut saat haid. Tapi pastinya menarinya juga dengan gerakan yang ringan saja.

PILATES

Olahraga ini sangat bagus untuk membentuk otot tertentu di bagian tubuh kamu. Olahraga ini akan meredakan beberapa sakit di bagian belakang kamu. Dan hasil penelitian Sari dan Mukarammah (2017) olahraga ini dapat membantu meredakan nyeri saat haid.

PEREGANGAN

Salah satu olahraga saat haid yang bisa kamu lakukan di rumah adalah dengan melakukan peregangan. Olahraga ini akan cukup membantu mengurangi rasa sakit di perut ketika haid. Kamu bisa melakukannya di tempat yang nyaman. Misalnya di tempat tidur atau sofa. Misalnya kamu bisa telentang dan sandarkan kaki kamu ke dinding, hal itu akan membantu meredakan nyeri di perut kamu.

PUSH UP

Olahraga satu ini sangat membantu otot tangan menjadi lebih kuat. Namun ternyata olahraga ini juga sangat bagus kamu lakukan ketika sedang haid. Karena olahraga ringan ini dapat mengurangi nyeri dan keram pada otot perut. Lakukan olahraga ini dengan perlahan dan jangan terlalu lama.

SIT UP

Sit up rutin saya lakukan untuk kekuatan otot perut dan pernapasan. Perut dan pernapasan yang baik sangat berpengaruh terhadap perjalanan mendaki kita.

Selain itu olahraga ini juga sangat baik untuk jantung, dapat membakar kalori, memperbaiki postur tubuh, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan tubuh, memperlancar peredaran darah, dan juga memperbaiki dan memperkuat otot pinggul dan punggung. Sehingga akan membantu kita lebih kuat saat membawa beban carier.

SENAM RINGAN

Senam ringan akan membantu memperbaiki sirkulasi darah dan membuat mood kamu jadi lebih baik. Dapat mengatasi pegal yang mengganggu selama haid dan mendorong good mood kamu. Kamu bisa menontonnya dari Youtube dan ikuti gerakan ringan yang mereka rekomendasikan.

YOGA

Nah, ini dia olahraga terakhir yang bisa kamu lakukan di rumah saat sedang monthly period. Olahraga ini akan membantu kamu lebih tenang dan menaikan mood baik kamu, sehingga dapat membuat emosi kamu lebih terkontrol. Selain melatih pernapasan dan konsentrasi, juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri haid kamu. 

Tapi ingat ya ada beberapa gerakan yang sebaiknya tidak kamu lakukan saat haid, seperti handstand atau yang memposisikan kepala di atas.

ZUMBA

Nah, olahraga di rumah terakhir yang saya rekomendasikan untuk kamu ketika sedang haid adalah Zumba. Kamu bisa menontonnya di Youtube. Lakukan dengan keluarga di rumah akan lebih menyenangkan. Pilih gerakan zumba yang ringan saja. Zumba biasanya akan membuat kita lebih banyak bergerak dari ujung rambut sampai ujung kepala. hal ini akan mendorong hormon bahagia kamu semakin meningkat dan perlahan mengurangi sakit atau lemas saat haid. 

Tapi ingat ada beberapa yang harus kamu perhatikan ketika melakukan olahraga saat haid. Pertama, durasi olahraganya di atur jangan terlalu lama. Kedua, jangan melakukan olahraga yang berat seperti Muay Thai, Taekwondo dan sejenisnya. Ketiga, hindari olahraga angkat beban. Keempat, hindari olahraga di air seperti berenang ketika masih deras. Kelima, lakukan olahraga ringan yang membuat kamu lebih happy dan enjoy saat melakukannya, ini paling penting.

Itu dia olahraga di rumah yang bisa kamu lakukan saat sedang menstruasi. Pastinya akan membantu mengurangi sakit saat sedang haid dan membuat mood kamu menjadi lebih baik. Selamat olahraga dan jangan lupa bahagia

Kecintaan saya terhadap membaca sejak kecil, terbawa hingga dewasa. Meskipun ada genre yang bergeser. Kebiasaan ini pun terbawa ketika traveling. Dan sejak aplikasi audiobook atau aplikasi mendengarkan buku dikenalkan, saya langsung beralih ke membaca digital ini. Karena tak perlu repot membawa buku. Apalagi ketika saya traveling, travelmate saya dari luar negeri, hampir semuanya membaca buku menggunakan aplikasi audiobook.

Setelah mencobanya, terasa sekali audiobook ini membantu saya mengurangi mata lelah akibat membaca buku hardcopy atau membaca buku melalui e-book. Aplikasi audiobook ini dapat meminimalisir kerusakan mata. Selain itu aplikasi audiobook ini bisa didengarkan dimana saja dan kapan saja. Bahkan sambil rebahan tanpa harus merasakan mata lelah.

Nah mau tahu aplikasi audiobook yang saya gunakan? Saya menemukan Storytel yaitu aplikasi audiobook  yang ternyata sering digunakan oleh teman-teman saya di luar. Saat kamu menggunakan aplikasi mendengarkan buku ini, berasa seperti mendengarkan storytelling. Apalagi suara para narator alias pembaca bukunya, enak didengarkan, berasa seperti pengantar tidur. Buat kamu penggemar cerita Dilan, Divortiare, Selamat Tinggal, Negeri Lima Menara, atau bahkan kisah Sapiens, bisa kamu temukan dalam aplikasi audiobook ini.

MENGENAL APLIKASI AUDIOBOOK STORYTEL

Storytel adalah aplikasi layanan streaming buku audio dan buku elektronik terbesar di dunia dengan sistem berlangganan. Menawarkan lebih dari 500 ribu judul buku dengan skala global. Aplikasi yang berbasis di Stockholm, Swedia ini mempunyai visi "Menjadikan dunia tempat yang lebih berempati dan kreatif dengan kisah-kisah hebat untuk dibagikan dan dinikmati oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja". 

Aplikasi audiobook yang didirikan oleh Jonnas Tellander ini berada di bawah merek Storytel dan Mofibo dan kini sudah hadir di Indonesia. Kabar baiknya lagi aplikasi ini sudah tersebar di lebih dari 20 negara dengan berbagai pilihan lebih dari 25 bahasa. Aplikasi ini dapat dinikmati dengan sistem langganan kredit bulanan.

Aplikasi yang menggabungkan konsep audiobook dan e-book ini, kini hadir di Indonesia dengan berbagai genre buku sampai dengan menghadirkan buku best seller dunia. Selain itu aplikasi yang berdiri tahun 2006 ini juga menampilan rekomendasi buku yang mungkin cocok buat kamu atau bahkan buku itu yang kamu cari.

KELEBIHAN STORYTEL SEBAGAI AUDIOBOOK INDONESIA

By the way, setelah tahu apa itu aplikasi audiobook Storytel, pastinya kamu bertanya-tanya dong, apa sih kelebihan dari aplikasi audiobook ini. Pastinya banyak banget ya dan setelah kamu mencobanya dijamin ini tuh aplikasi ini bermanfaat banget buat kamu. Yuk, check it out apa saja kelebihannya.

Memiliki ratusan audiobook

Di aplikasi audiobook ini kamu bisa menemukan lebih dari 150 ribu judul buku. Mulai dari buku best seller Indonesia sampai buku best seller dunia. Saya pribadi suka banget dengan buku-buku yang berbau self development atau buku-buku filosofi. Nah ternyata di Storytel ini sangat banyak audiobook yang saya butuhkan.

Bahkan kamu penyuka wattpad, kamu bisa menemukan Mariposa dalam aplikasi baca buku online ini. Atau kamu si penggemar Harry Potter, pastinya di aplikasi ini juga ada Harry Potter audiobook. Lengkap banget.

Rekomendasi genre buku yang banyak

Setiap orang mempunyai selera genre buku yang berbeda. Ada yang suka genre Personal Development, Teen Young & Adult seperti cerita seriesnya Hunger Games dan Dilan. Ada juga yang suka dengan genre History seperti Sapiens yang bisa kamu nikmati dalam aplikasi Storytel ini. Tersedia juga genre Thrillers seperti Mariposa. Atau kamu juga bisa menikmati  genre lainnya.

Buat kamu yang suka membaca genre Romance, kamu juga bisa menemukan audiobook Divortiare. Atau genre Fiction seperti Selamat Tinggal dan Negeri Lima Menara yang merupakan audiobook Indonesia. Nah buat kamu yang suka dengan genre Fantasy & Scifi, Game of Thrones bisa jadi pilihan buat kamu baca. Selain itu, masih banyak loh genre lainnya yang bisa kamu pilih seperti novel fiksi dan genre buku best seller lainnya. 

Buku dapat didowload

Ini salah satu kelebihan Storytel yang paling penting buat saya, aplikasi ini bukunya bisa didownload, jadi saat saya traveling ke tempat yang susah signal kita masih tetap bisa mendengarkan audiobook. Jadi aplikasi ini kita bisa membaca secara online dan offline.

Narator berkualitas

Tak bisa dipungkiri saat kita mendengarkan audio, kemahiran narator dalam menyampaikan bacaan sangatlah penting. Mulai dari intonasi suara, kejelasan suara, bahkan mimik muka yang disampaikan melalui suara menjadi daya tarik tersendiri bagi pendengarnya.

Di aplikasi baca buku online dan audiobook Storytel ini, semua naratornya sudah berpengalaman dan pastinya sudah melewati tahap seleksi ya. Dan banyak juga public figure yang terlibat menjadi narator di aplikasi ini.

Pilihan paket langganan

Buat kamu yang ini membaca atau mendengarkan buku dari aplikasi baca buku online ini, kamu bisa berlangganan dengan dua pilihan. Premium dan Local. Premium dimulai dari harga Rp. 39.000-, per bulan dan pelanggan dapat mengakses audiobook Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia. Kamu juga bisa memilih berlangganan 6 bulan, pastinya lebih hemat harganya.

Karena sedang promosi, kamu bisa mencoba aplikasi ini secara gratis selama 7 hari dari mulai pendaftaran. Dan kamu bisa membatalkan langganan kamu kapan saja, sebelum 7 hari.

Pilihan Bahasa

Buat saya, ini merupakan salah satu keunggulan juga. Karena tidak semua orang mengerti bahasa Inggris, dengan adanya pilihan audiobook bahasa Indonesia, sehingga bisa dinikmati oleh semua orang di Indonesia. 

Sementara buat kamu yang ingin belajar bahasa asing yaitu bahasa Inggris, dengan adanya menu audiobook dalam bahasa Inggris bisa menjadi tempat kamu belajar reading, speaking, terutama listening.

Aplikasi Storytel sangat user friendly dan simple

Sebagai generasi milenial yang terbiasa dengan banyak aplikasi, menurut saya aplikasi baca buku online ini sangat mudah digunakan. Menu yang sederhana sehingga tidak membuat orang kesulitan dalam memanfaatkan fitur-fitur yang tersedia. Termasuk bagi para pengguna baru seperti saya.

Kids Only dan Young Adventure

Kelebihan lainnya dari aplikasi baca buku online ini terdapat menu Kids Only. Dimana audiobook ini memang dikhususkan untuk anak-anak. Pastinya semua ceritanya memang diperuntukan untuk usia anak-anak. Selain Kids Only terdapat juga rekomendasi buku untuk semua umur yang masuk dalam kategori Young Adventure. Pastinya juga aman untuk anak-anak.

Nah itu dia beberapa keunggulan atau kelebihan dari aplikasi yang mempunyai rekomendasi buku sangat banyak ini.

FITUR APLIKASI AUDIOBOOK STORYTEL

Salah satu kelebihan yang saya sebutkan dari aplikasi baca buku online ini adalah menunya yang user friendly dan simpel banget. Sehingga mudah digunakan oleh siapa saja termasuk pengguna baru. Yang mana fitur halaman depannya sendiri terdiri dari menu Beranda, Cari, Rak Buku, dan Profil.

Fitur Beranda, menunjukan halaman depan aplikasi dimana di halaman ini menampilkan ucapan selamat datang bagi para pengguna dan juga menampilkan judul audiobook yang bisa pelanggan pilih. Judul ini sudah dikategorikan sesuai dengan genrenya. Di fitur ini setelah kamu memilih judul, kamu bisa melihat detail buku ini. Juga bisa langsung mendengarkan atau membaca buku ini.

Kedua adalah fitur Cari. Di halaman ini kamu bisa mencari buku yang ingin kamu dengarkan atau kamu baca. pastikan menu cari ini sangat mempermudah kamu tanpa harus scroll. Misalnya kamu mau mencari Harry Potter audiobook, ketik saja di menu Cari ini, maka akan langsung muncul apa yang kamu cari. Sama dengan menu Beranda, setelah klik judul buku, kamu bisa mendengarkan atau membaca buku ini. Kamu juga bisa menyimpannya dan mendengarkannya setelah kamu luang.

Fitur ketiga adalah Rak Buku. Di halaman ini kamu bisa menyimpan audiobook yang sudah atau akan kamu baca dan dengarkan.

Fitur terakhir adalah fitur Profil. Di halaman inilah profil kamu terlihat. kamu bisa mengedit nama, menambahkan foto, mengikuti, target cerita yang ingin kamu baca atau kamu dengarkan dengan memilih jangka waktu target. Serta menu statistik yang menunjukan aktifitas kamu dalam menggunakan aplikasi ini.

THE LAW of ATTRACTION, PLAIN and SIMPLE MY FIRST AUDIOBOOK IN STORYTEL

Awalnya saya mau mendengarkan Hunger Games atau membaca Game of Thrones. Tiba-tiba mata saya melihat buku The Law of Attraction, Plain, and Simple dibawahnya. Pas banget saya suka dengan buku-buku pengembangan diri daripada novel fiksi. Audiobooknya dalam bahasa Inggris, sekalian juga melatih listening saya yang sudah lama ga ngobrol sama teman-teman luar saya.

Bukunya sendiri sangat menarik, yaitu berisi tentang hukum tarik menarik antara pikiran dan alam yang belakangan ini sedang ramai dibahas. Audiobook ini bercerita bagaimana semesta alam turut berperan penting dalam mewujudkan mimpi-mimpi kita dengan afirmasi positif dari ucapan, perilaku, dan pikiran kita. Dari buku ini juga saya belajar bagaimana agar kita harus selalu berpikir positif, karena itulah yang akan terjadi. Dan langkah-langkah apa saja yang harus kita jalankan untuk membuat mental kita lebih sehat dan bahagia.

Selain kontennya yang menarik, narator yang membacakan buku ini sangat enak didengar. Intonasi bahasa Inggrisnya yang jelas, membuat audiobook ini mudah dimengerti tentang apa yang dibahas. Keahlian mimik muka yang diekspresikan melalui suara juga membuat kita mampu berimajinasi dengan apa yang dijelaskan oleh Sonia Ricotti, sebagai penulisnya. So, recommended banget deh aplikasinya.

MY THOUGHT

Buat kamu yang ingin mencoba aplikasi audiobook Storytel, kamu dapat mengunduhnya di smartphone kesayangan kamu. Karena aplikasi Storytel untuk iOS dan aplikasi Storytel untuk Android sekarang sudah tersedia. 

Jadi, buat saya aplikasi ini sangat useful. Karena bisa dibaca dimana saja, kapan saja, bahkan ketika jaringan internet tidak ada. Karena bukunya bisa diunduh. Fiturnya simpel dan mudah digunakan. Yuk segera unduh aplikasinya dan rasakan pengalaman serunya mendengarkan buku di aplikasi Storytel. Semoga dengan adanya aplikasi audiobook ini, literasi membaca orang Indonesia semakin meningkat. Jadi tunggu apalagi, yuk temani liburanmu dengan aplikasi audiobook Storytel.

Cara membuat Lamb Maraq yang merupakan makanan khas Timur Tengah bisa menjadi peluang usaha untuk Anda. Makanan-makanan yang merupakan kuliner khas Timur Tengah ini masih terasa asing di nusantara. Padahal mempunyai cita rasa yang lezat dan kaya akan bumbu juga rempah-rempah.

Dengan begitu, tidak heran apabila dengan membuka usaha makanan khas Timur Tengah ini, anda akan mendapatkan banyak keuntungan. Seperti yang kita ketahui bahwasanya usaha makanan itu memang tidak ada matinya. Sebab setiap hari kita membutuhkan makanan untuk bertahan hidup.

So, jangan ragu jika anda berniat membangun usaha dengan kuliner khas Timur Tengah ini. Tertarik sih, tapi bagaimana bisa mendapatkan resep kuliner khas Timur Tengah ini dengan cita rasa yang lezat?

Cara Membuat Lamb Maraq dengan Baking World

Hal ini memang menjadi tantangan tersendiri. Namun perkembangan teknologi sekarang ini memudahkan kita untuk melakukan segala hal yang menurut kita mustahil. Sama seperti halnya mengikuti kursus membuat makanan kuliner khas Timur Tengah ini. Untuk mendapatkan cita rasa yang lezat dan khas, anda bisa mengikuti kursus yang sudah diadakan oleh Baking World.

Apa itu Baking World? Merupakan layanan jasa yang lahir dengan memberikan kesempatan kepada semua orang-orang Indonesia di manapun. Dengan tujuan, supaya mereka bisa belajar membuat aneka resep makanan entah dari nusantara maupun luar negeri sekalipun. Menggunakan cara yang mudah, murah namun tidak perlu menunggu chef datang ke daerah anda. 

Bakingworld.id sebagai One Stop Baking Solution menyediakan beragam kursus menarik serta bisa belanja keperluan bahan kursus secara online. Selain itu Balingworld.id juga menyediakan kursus secara online yang dapat diakses di rumah dan dimanapun. Jadi tidka perlu repot keluar rumah untuk bisa kursus masak di tempat ini. 

Di nusantara sendiri, ternyata sudah banyak berkembang kuliner dari Timur Tengah yang disantap sebagai makanan ataupun jajanan. Bukan hanya mempunyai cita rasa yang lezat, namun kuliner ini juga mempunyai cita rasa yang beragam dan unik juga kaya akan bumbu dan rempah-rempah.

Ternyata faktor inilah yang menyebabkan, kenapa masyarakat Indonesia itu tertarik dan gemar mencicipi makanan masyarakat Timur Tengah.

Manfaat yang didapatkan

Ketika anda memutuskan untuk mengikuti kursus cara membuat Lamb Maraq ini bersama Baking World, anda tidak hanya akan mendapatkan informasi mengenai resepnya saja. Sebab, Chef yang bertugas akan membantu anda untuk mengetahui berapa jumlah biaya yang harus anda keluarkan untuk pertama kali membuka usaha kuliner ini.

Tidak hanya itu saja, anda juga akan mendapatkan sertifikat, sejarah tentang makanan Timur Tengah bahan-bahannya apa saja serta bumbunya. Harapannya, setelah anda mengikuti kursus ini, anda mempunyai kemampuan untuk menjadi juru masak yang mempunyai kompetensi dalam membuat berbagai aneka makanan dari Timur Tengah.

Anda bisa lebih teliti, cermat, dan hati-hati juga selalu taat terhadap asas dalam proses pembuatan makanan khas Timur Tengah tersebut. Anda tidak hanya akan mengetahui informasi mengenai Lamb Maraq saja. Ada cara membuat Persian Lamb Shank, Moroccan Chicken, Nasi Tomato, Biryani Chicken, Mandhi Rice, Roti Maryam, Falafel, Samosa, dan Nasi Kebuli.

Semua penyampaian materi tentang kuliner khas Timur Tengah, terlebih dalam cara membuat Lamb Maraq tersebut, akan dilakukan secara online tapi mudah untuk dipahami. Chef yang akan membimbing merupakan chef yang sudah ahli dan berpengalaman.

Jika memang anda tidak ingin membuka usaha untuk kuliner khas Timur Tengah ini, mengetahui resep ini anda juga bisa membuatnya sendiri untuk dikonsumsi.

Syarat dan Ketentuan yang Berlaku

Syarat apa yang dibutuhkan supaya bisa mengikuti kursus membuat makanan khas Timur Tengah dengan Baking World ini? Ketahuilah, untuk mengikuti kursus ini tidak ada syarat dan ketentuan apapun yang berlaku atau hak yang harus terpenuhi. Sebab semua orang bisa mengikuti dan mendapatkan semua informasi yang sudah disampaikan chef tersebut secara online.

Hanya saja untuk mendapatkan sertifikat dari Baking World ini, anda harus mengikuti kursus tersebut secara online sampai selesai, mampu menyelesaikan semua soal dengan mendapatkan nilai minimal 60. Baru setelah itu sertifikat akan dikirimkan melalui email atau sudah terdapat pada menu certificate.

Oh iya, kursus cara membuat Lamb Maraq ini akan diadakan setiap Senin jam 4 sampai dengan 5 sore. Masuk dalam kategori membuat aneka makanan Timur Tengah bagi Juru Masak bersama Chef Erick A. Riadh. kebetulan saya sedang belajar masak-masakan khas beberapa negara, untung ada Bakingworld.id, kamu bisa mengikuti aneka kursus baking dan pastry dengan mudah dan terjangkau dari rumah dan kapan saja.